中國尿毒症患者高達290萬,醫生忠告,想長壽,睡覺前堅持三不要

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每年3月份的第二個星期四是世界腎臟日,之所以設立世界腎臟日,是為了提高人們對慢性腎臟病的關註,醫生提醒,腎臟對於維系健康至關重要,一個健康的成年人腎臟每天要過濾和清潔約200升的血液,通過對代謝物和礦物質進行過濾,並連同水分將其排泄到體外,腎臟使體液礦物質和血液酸度維持在一個穩定水平。

所以,如果腎臟出了問題,那麼要想長壽,其實很難,數據顯示,全世界每年有數百萬人因為慢性腎臟病而死亡,中國更是慢性腎臟病高發的國家,數據顯示,中國的慢性腎臟病患病率為10.8%,而慢性腎臟病的終末期階段就是尿毒症,我國目前的尿毒症患者高達290萬,治療尿毒症,要麼就是進行腎臟移植,要麼就是終生進行透析。

醫生提醒,要想更好地愛護腎臟,我們一定要養成良好的生活習慣。

第一,睡前不要總是吃東西了,很多人喜歡睡前吃東西,各種辛辣刺激性食物,油膩食物,酗酒等等,但是總是這樣做,你會發現自己的體重越來越難控制,醫生說,肥胖會導致腎臟病的發病率升高,這是因為肥胖會導致高血壓和糖尿病,更糟糕的是,肥胖相幹性腎病早期起病相對隱匿,很多患者沒有症狀,僅僅只是表現為蛋白尿。

第二,到了該睡覺的時候,不要總是熬夜了,我們都知道,得了慢性腎病,一定要注意休息,而平時,如果總是熬夜,睡眠不足,不僅會降低免疫力,還會傷害腎臟,對於本身就有腎病的人群,就更不能熬夜了。

第三,睡前不要再吸煙了,很多人都知道長期吸煙,很容易誘發肺癌,但是你知道嗎,吸煙還會傷腎,研究發現,無論吸煙者吸煙多少,他們的尿裡都更容易出現蛋白尿,香煙中富含尼古丁,尼古丁會引起血漿去甲腎上腺素、腎上腺素濃度增高,造成腎臟血管收縮,進一步加重腎臟缺血,最終導致腎功能受損。

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