新型冠狀病毒肺炎，科學預防不必慌！

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2019年12月以來，武漢市部分醫院陸續發現不明原因肺炎病例，經過國家、省市專家組的綜合研判，已初步診斷為新型冠狀病毒性肺炎。目前此病毒的潛伏期最長12天，感染病毒後可出現發熱、乏力，呼吸道症狀以幹咳為主，並逐漸出現呼吸困難，多數患者預後良好，嚴重者可出現急性窘迫綜合征等危重病情，甚至死亡。

此次疫情感染源仍不明確，尚無人傳人的證據，但不能排除人傳人的可能。加之年關將近，各處都是擁擠的人潮，而病毒正是在人群中短距離飛沫傳播。因此，為了自身健康，我們必須要做好預防措施，健健康康地回家過年。

加強預防-重點人群要注意

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老人和嬰兒均為病毒性感染的易感人群，應當作為重點保護對象。

老年人由於機體衰老，免疫力相對低下，並且一般都伴有慢性疾病，如支氣管擴張、哮喘、糖尿病等，所以在氣候乾燥、寒冷時，更容易受到病菌的侵襲。

嬰幼兒的呼吸系統和免疫系統發育尚不完善，加之冬季空氣污染較為嚴重，更容易使病毒乘虛而入。

佩戴口罩-你真的會選口罩嗎？

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一般來說，我們使用的棉布口罩，材質本身不夠緊密，無法起到預防病毒的目的，所以不推薦佩戴。我們可以選擇佩戴醫用外科口罩或防霾口罩。

如果選擇醫用外科口罩這類一次性的口罩，要避免用手觸摸口罩內部，而且不要重復使用。如果選擇了防霾口罩，在佩戴前一定要檢查口罩和臉部的密合性。畢竟只有良好的密合性才有助於達到防護作用。

文明咳嗽-不要讓吐沫橫飛

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不知道大家在咳嗽或者打噴嚏時，會不會習慣性地用手遮住口鼻呢？這樣做看似阻擋了飛沫向空氣中傳播，但其實當病毒附著在手上後，不僅容易使自身發生感染，而且可能會在接觸公共物品時傳染給其他人。

我們在打噴嚏或咳嗽時，可以用紙巾遮掩口鼻。如果來不及準備紙巾，也可以用肘部的衣服遮擋。因為病毒不容易在乾燥的衣服上停留，而且肘部接觸其它地方的機會也少，所以不容易使病毒傳播。

科學洗手-和細菌病毒說拜拜

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一到冬天洗手的速度突然就加快了，尤其是在公共場所沒有熱水的時候，還沒等水龍頭反應過來就已經洗完了。但其實這樣的做法是錯誤的，手是一定要認認真真洗的。

第一步：掌心相對，手指並攏，相互揉搓；

第二步：手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進行；

第三步：掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓；

第四步：彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓；

第五步：右手握住左手大拇指旋轉揉搓；

第六步：將手指尖並攏放在另一手掌心旋轉揉搓。

避開人員密集處-更有效降低傳染幾率

人員密集的場所，往往也是病毒滋生、傳播之處。候車室、商場、影劇院、餐飲場所、健身場所等都是人群聚集的場所，在流感高發期要盡量避免出入，或者盡量避免與他人直接接觸。

總而言之，預防病毒性肺炎，最主要的是注意個人衛生，其次要增強自身抵抗力。所以，我們在公共場所要盡量佩戴口罩，避免和他人進行接觸，回到家以後要做好清潔工作。不僅要防止自己成為感染源，同時也要有效阻擋來自別人的病菌。

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