「5.20」中國學生營養日︱用「三減三健」 向學生健康表白！

2020-05-21 尋夢園 健康 552 Views
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「5.20」中國學生營養日︱用「三減三健」 向學生健康表白！ 健康 第1張

今天不僅僅是「我愛你」的「5.20」，今天也是第31個中國學生營養日，今年我們的宣傳主題是「合理膳食倡三減，良好習慣促三健」，旨在關註學生營養與健康教育、倡導衛生文明的飲食習慣、傳承中華優良飲食文化、鞏固新冠肺炎疫情防控工作成果，全面提高青少年身體健康水平。

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「5.20」中國學生營養日︱用「三減三健」 向學生健康表白！ 健康 第3張

突如其來的新冠肺炎疫情，

讓我們更加清楚地知道

合理膳食和養成健康生活方式的重要性。

話不多說，馬上和我一起了解一下何謂「三減三健」，如何養成更加健康的生活方式吧！

王全健

「三減」提倡

減少鹽類攝入,減少糖類攝入,減少油脂攝入。

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鹽、油、糖是我們日常生活中的必需品，那麼為了健康，我們怎樣科學的減少呢？

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「三健」提倡

注意口腔健康、合理控制體重，保持骨骼健康狀態。

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這裡提醒大家適度、適量、經常性的體育鍛煉對保持健康身體具有良好的促進作用。

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健康小貼士

1.吃好三餐，保證充足營養

2.推行分餐制、使用公筷公勺

3.食物煮熟煮透、禁止濫食野生動物

4.勤通風，戴口罩，講衛生

5.勤洗手，七步法，防疾病

6.加強鍛煉，減少視屏，保證睡眠時間

今天的分享就到這裡，最後指導員提醒各位「三減三健」六個要素互為補充、相輔相成。

王全健

希望大家記住

「減鹽、減油、減糖、

健康口腔、健康體重、健康骨骼」

一起讓自己的身體保持健康！

來源：蘇州疾控

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