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【微血管支架構建研究獲進展】上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院整復外科教授張餘光團隊與上海市傷骨科研究所教授崔文國合作，採用蘋果皮乾燥卷曲的原理，開發了一種微血管支架的制作方法，為體外構建微小血管支架和體內輔助新生血管生成提供了新思路。相幹研究論文最近在線發表於《先進科學》。▲摘自《生物谷》
【來自海洋的分子有助於治療阿爾茲海默症】最近，巴塞隆納大學的一項跨學科研究確定了兩個可能治療阿爾茨海默氏病的候選化合物。這是兩個來自於海洋的分子，meridianine和lignarenone B，能夠改變GSK3B的活性，後者是與幾種神經退行性疾病相幹的蛋白質。▲摘自《生物谷》
曬傷後，冰牛奶外敷
夏天是暴曬的季節，在室外工作或旅遊會造成皮膚曬傷。症狀通常表現為出現紅斑，嚴重的還會水腫、長水皰。被曬傷的局部皮膚有灼痛的感覺，如果面積過大，甚至會有打寒顫、發熱等症狀。
發現曬傷，簡單有效的辦法是用冰牛奶敷。具體方法為：將牛奶放入冰箱冷藏室，待溫度變涼後，倒在毛巾上，然後用毛巾外敷皮膚，一日數次。同時，多吃些西瓜等清熱的食物，從體內減少曬傷造成的損傷。▲摘自《生命時報》
遊泳耳朵進水別亂掏
遊泳既能清涼解暑，又能鍛煉身體，但是遊泳時耳朵進水該怎麼辦呢？此時，人們都非常迫切地想把水排出來，甚至用不乾淨的耳挖勺、夾子、小鑰匙等掏耳朵，這樣雖然可僥幸將水屏障破壞，使水流出，但也容易對耳道造成損傷。如果遊泳的水域不潔淨，受傷的耳道壁會因此發生感染，出現外耳道炎、外耳道癤腫、鼓膜炎等。如果本身存在鼓膜穿孔，還有引起化膿性中耳炎的危險。
那麼，外耳道進水後該如何及時排出呢？單足跳躍法：進水的一側耳向下，拉住耳廓，同側腳落地，另一側抬起，延續跳躍幾次，借重力作用使水向下從外耳道流出。活動外耳道法：延續用手掌壓迫耳屏或者用手指牽拉耳廓，或反覆地做張口動作，活動顳頜關節，均可使外耳道不斷上下左右活動，進而使水從耳道流出。外耳道清理法：用乾淨的細棉簽可能將潔淨的紙巾捻成細紙卷輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障即可把水吸出。當然，因為腦部和耳部之間有多重屏障，一般情況下耳道進水不會進入腦部，無需過度焦慮而急於處理。但如果使用上述方法均不能將耳道裡的水去除，一定到醫院尋求醫生幫助，不可用硬物挖耳，以免加劇耳道損傷。▲摘自《健康報網》
盛夏吃苦瓜解暑又養顏
苦瓜，因其味苦而得名，其雖苦但苦中帶甘，清香可口，向來被人們視為難得的食療佳蔬。民間自古就有「苦味能清熱」「苦味能健胃」之說。中醫認為：苦瓜味苦，性寒冷，能清熱解毒，潤燥生津，尤其在暑天裡食用最好。苦瓜的微苦吃後能刺激人體唾液、胃液分泌，令人食欲大增，清熱解暑。相傳，苦瓜約在明代初期傳入我國南方，它的莖、葉、花和果實都十分奇特，可作觀賞植物栽培，形如瘤狀突起，又稱癩瓜；瓜面起皺紋，似荔枝，遂又稱錦荔枝。而廣東人講究意頭，苦瓜名中帶「苦」字，粵人又喚其做涼瓜。
苦瓜中含有的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，因此具有健脾開胃，促進飲食的功效。苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用。
苦瓜雖味苦，與其他食材一同入湯後，能吸收其他食材鮮美之味卻不令其苦味傳開，故苦瓜亦被稱作「君子之菜」。在廣州的食雞專門店中，就有師傅用去囊的苦瓜作燉盅的「內膽」，把瘦肉球和純淨水放入其中燉，雖然出爐時苦瓜由於熱處理時間過久而色澤變淡，但是苦瓜的風味倒是真正融入湯中，喝完湯，連「內膽」也可以一起吃掉。▲摘自《人民健康網》
晚生育，子女更乖巧
荷蘭一項新研究發現，晚生晚育也有意想不到的優勢。
新研究由阿姆斯特丹自由大學和烏得勒支大學等荷蘭多所大學的研究人員合作完成，涉及超過3.2萬名兒童。通過讓這些10~12歲兒童的父母（母親生育時年齡在16~48歲之間，父親生育時年齡在17~68歲之間）和老師填寫調查問卷，對晚生晚育和子女行為之間的關係進行分析。調查問卷反映出兒童可能存在的問題行為，既包括內部問題行為（如患有憂鬱症或焦慮症），也包括外部問題行為（如有攻擊他人的傾向）。結果發現，相較那些比較年輕時就生育的父母，生育時年齡較大的父母讓子女表現出較少行為問題的可能性更高。
研究負責人、烏得勒支大學統計學研究員瑪麗勒·桑德凡·茲維恩堡指出，年齡較大的父母在經濟上更穩定，資源更多，教育程度往往更高，對孩子也更有耐心，更可能「曉之以理，動之以情」，孩子成長環境相對更健康。相比之下，年輕父母往往更容易沖動，不但其行為容易被孩子模仿，還會讓孩子產生不安全感。▲摘自《生命時報》
香辛料，被忽視的抗炎高手（二）
炒菜、燉肉，總是少不了香辛料的幫襯。鮮為人知的是，香辛料還是隱藏的「抗炎」高手。這裡說的「抗炎」不是指身體的某個部位感染髮炎後的抗炎，而是指利於調節生理健康的作用。
肉桂。肉桂不僅芳香，而且有抗菌作用，可以消滅口腔中的微生物，促進口腔健康。肉桂中有個很出名的成分——肉桂醛，被證實可以干擾炎症反應中一些物質的傳遞，從而起到抗炎作用。
香葉。香葉的功能性成分是香葉木素，是天然黃酮類化合物之一，被證實有清除自由基、抑菌、抗炎的作用。▲摘自《生命時報》
血脂多久測一次
（1）20~40歲血脂正常人群至少每5年做1次血脂檢查，20~40歲血脂異常人群每年做1次血脂檢查；
（2）40歲以上的男性和絕經後的女性每年檢測血脂；
（3）動脈粥樣硬化性心血管疾病（ASCVD）患者及其高危人群，應每3~6個月測定1次血脂；
（4）因ASCVD住院患者，應在入院時或入院24小時內檢測血脂。▲摘自《生命時報》
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【生活小常識】注意，憂鬱症早期的5個危險信號：①情緒低落：經常悶悶不樂，對任何事都提不起興趣。②長期失眠：入睡困難，即使入睡，也似乎處於有意識狀態。③軀體不適：渾身疼痛、頭暈、乏力、食欲差、等症狀。④認知障礙：記憶力下降，工作、學習時無法專註等。⑤有自殺傾向：內心敏感脆弱。