早啊,健康來了!【2020.7.25】

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早啊,健康來了!【2020.7.25】 健康 第1張

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【全陣容亮相,第六屆先進分子診斷技術與應用論壇華麗嘉賓陣容先睹為快】品牌年度盛會MDx第六屆先進分子診斷技術與應用論壇將於8月13-14日在上海靜安洲際酒店盛大召開,本屆大會以「緊扣時下熱點新應用,加速新技術與新產品落地」為主題,將由趙國屏院士作為MDx2020主旨演講嘉賓,與30餘位重磅行業嘉賓匯集第六屆先進分子診斷技術與應用論壇,圍繞技術及產品的申報評價與商業化趨勢、mNGS、PCR、三/四代測序等技術在病原體檢測中的開發挑戰與應用、NGS下的大panel產品的註冊與評價、CRISPR檢測等革命性前沿技術的實踐突破對於行業的刺激與啟示等分子診斷行業年度熱門議題,進行多角度、高規格的交流碰撞!▲摘自《生物探索》

早啊,健康來了!【2020.7.25】 健康 第5張

【癌細胞依靠原始的能量產生門路來增殖和擴散】為了加速它們的快速增殖,腫瘤細胞依賴於糖酵解,這是一種原始的代謝門路,癌症很容易利用它來獲得能量來生長和擴散。糖酵解是活細胞產生能量的最古老形式。它已經存在了數十億年,在地球上積累氧氣之前就出現了,是地球上第一個原始生命形式的能量生產類型。▲摘自《生物谷》

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新鮮果蔬直接敷小心過敏

網傳小妙招裡常提倡用新鮮果蔬直接敷臉,這其實是個錯誤!一些果蔬確實含有維生素C,但含量甚微,塗抹在臉上並不能吸收多少,加上果蔬中還含有其它成分,不僅會阻礙維生素C的吸收,還非常容易造成過敏。尤其是刺激性果蔬,比如檸檬、草莓、鳳梨等。檸檬的酸度非常大,而酸具有腐蝕性;草莓、鳳梨富含鞣酸、果酸等酸性成分,會起到脫角質的作用,敏感性皮膚的人不能把它直接貼在皮膚上,否則會對肌膚造成很大刺激,容易出現臉幹、發紅等症狀,嚴重者會皮膚過敏。▲摘自《健康時報》

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鍛煉與休息的平衡

對於剛開始準備堅持運動的人來說,制定一個具體的鍛煉計劃可能比較困難,但有一些網站可以幫助制定。首先要了解自己想要堅持的運動類型,鍛煉頻率、時長和使用的器材類型。

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如果是參加小組鍛煉,要了解每個項目的鍛煉目的(比如有氧運動、增加身體的柔韌度、養生調息、肌肉和力量鍛煉等)。運動的強度也很重要,最好選擇適合自己的身體條件和運動基礎的運動類型和鍛煉強度。

總之,如果因為工作原因經常久坐不動,先鍛煉兩周,在開始的時候盡量選擇每周兩次的鍛煉頻率,觀察身體反應,之後逐漸增加運動的頻率和強度。注意循序漸進,避免因運動量暴增而對身體造成傷害。鍛煉後一定要注意休息,恢復體力。兩次訓練的間隙要保障充足的休息,避免受傷,也是為了有更多的精力保障鍛煉。▲摘自《環球網》

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甘藍、卷心菜和花椰菜防結腸癌

英國一項新研究發現,食用甘藍、卷心菜和花椰菜等十字花科蔬菜能夠預防結腸癌。

腸道中一種被稱為芳香烴受體的蛋白質能修復受損的腸細胞,使它們恢復吸收營養、分泌保護性黏液的能力。體內缺乏該蛋白質時,受損細胞肆意分裂,可能導致腸癌。英國倫敦弗朗西斯·克裡克研究所人員對腸道中無法生成或激活芳香烴受體的轉基因小鼠進行實驗。若對小鼠的腸道炎症置之不理,最終將發展為腸癌。研究人員給它們餵食十字花科蔬菜後發現,小鼠腸道不再發炎,也未形成腫瘤。有趣的是,當已經患上癌症的小鼠開始食用這些綠色蔬菜,它們的腫瘤明顯變小。

研究人員稱,十字花科蔬菜被消化時生成的化學物質能刺激腸道中的芳香烴受體,抵抗腸道感染並預防結腸癌,接下來他們將繼續進行臨床試驗分析。▲摘自《生命時報》

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孩子爛牙「禍根」在食物過敏

5歲男孩七寶每天都認真刷牙,卻還是滿口爛牙。兩周前,七寶到湖北省婦幼保健院看反覆咳嗽,被醫生順帶「揪」出蛀牙原因。

醫生在給七寶看咳嗽時,拿了一隻壓舌板,讓七寶張開嘴巴查喉嚨,一眼就看到孩子的滿口爛牙,還有一股口腔異味,合併鼻—鼻竇炎。

經過仔細問診得知,孩子除了經常咳嗽,還經常打嗝、肚子痛,有時候還夜間驚醒,嘴巴裡常常有異味、厭食,於是初步診斷孩子是胃食管反流性咳嗽,爛牙是胃酸反流導致的酸蝕牙和蛀牙。

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隨後,給七寶做了24小時pH測定和食物激發試驗,結果顯示七寶對牛奶、雞蛋、小麥等食物激發試驗陽性,胃酸和氣體反流明顯。原來孩子是多種食物過敏且不耐受,引起胃酸反流,導致反覆咳嗽和蛀牙。

經過對症治療,最近復查發現,七寶咳嗽的症狀消失,食欲也好多了。醫生讓家長繼續尋找孩子不耐受的食物,調整飲食結構和劑量,防止咳嗽反覆。

需要提醒家長的是,現在呼吸內科接診的反覆咳嗽的孩子,大部分都是過敏所致,其中一半患兒與食物過敏有關。如果孩子出現揉鼻子、揉眼睛,反覆呼吸道感染、咳嗽、口臭,反覆餐後腹痛,睡眠不安,就有可能與過敏相幹。過敏性疾病不能自愈,家長要及時帶孩子來檢查確診和治療;部分嚴重的鼻炎、哮喘孩子,可以進行減敏治療,盡早調整孩子的免疫平衡,改善過敏免疫狀態。▲摘自《健康報網》

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中藥加糖要慎重

糖實際上也是一味中藥,早在漢·張仲景《傷寒雜病論》的小建中湯裡,就有「飴糖」這味中藥。據考,飴糖是以淀粉質的糧食谷物(糯米、小麥、玉米等)為原料,經發酵糖化而成的食品,味甘,性微溫,入脾經,能夠補虛乏、養脾胃。小建中湯以飴糖為君藥,用來補中益氣,顧護中焦脾胃。所以,從傳統中醫藥理論來看,糖一直都是一味藥,在組方配伍裡加糖,不是為了調味,而是為了功效配伍。

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中醫在診病用藥時是辯證論治的,將疾病分寒、熱、虛、實證,熱病用涼藥,寒病用熱藥。白糖性涼,可以去「火」;紅糖性暖,可以祛寒。民間流傳的藥方中,用白糖煮茶水用以祛火;用紅糖煮生薑、蔥頭水用以祛寒、治感冒等等。

有些藥物雖苦,但苦味起著一定藥理作用。苦味可以刺激消化道腺體分泌,如果嫌藥味苦而加糖後飲服,這種作用就減少或消失,藥效也受到了影響。例如瓜蒂散是一種苦味催吐劑,以苦味刺激舌頭上的味覺神經,通過神經反射引起嘔吐,如果加糖服用就有可能使藥物失去藥效。所以,這類藥不宜加糖服用。

所以加不加糖,還得考慮一下患者的病情和證型特點。因此不妨在醫生開方時,詢問一下能否加糖,加什麼糖。▲摘自《生命時報》

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利尿劑 低壓高的人首選

作用機制:很多人都知道,吃鹽過多與高血壓的發生密切相幹。這是因為,鹽的主要成分是氯化鈉,人體內鈉離子與氯離子增多,會導致滲透壓變化,引起水鈉瀦留,血容量增加,進而影響到血壓。利尿劑通過增加腎臟對水、鈉的排出,使血容量降低,從而達到降壓目的。此外,長期應用利尿劑,還可以降低血管對收縮血管物質的反應性,降低外周血管阻力,最終達到降低血壓的目的。

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優點:起效較平穩、緩慢,持續時間相對長,適合血容量較高的高血壓患者,尤其對老年人單純收縮壓高的患者較為適用。利尿劑是使用最早、最常用的一線降壓藥,可單用於治療輕中度高血壓患者。

副作用:1.低鉀血症,這是利尿劑最嚴重的副作用之一,患者可表現為全身乏力、食欲不振、消化不良等;2.高脂血症,利尿劑可引起低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯的升高;3.高血糖,噻嗪類利尿劑可抑制胰島素分泌,干擾糖代謝,使血糖升高;4.高尿酸血症,噻嗪類利尿劑能引起高尿酸血症,誘發痛風,影響腎功能。

禁忌人群:高血糖、高血脂、痛風及腎功能不全者均不宜使用。▲摘自《生命時報》

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【生活小常識】秋季健康蔬菜:百合。百合中不僅含有蛋白質,脂肪,鈣磷等物質補充身體所需,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙堿等多種生物堿。不僅具有營養滋補功效,在秋季氣候乾燥的時候,具有潤肺止咳的作用。還具有養心安神之效。

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