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在看這篇文章前，計仔君想先問問大家：
馬上要進入九月，我們在苦夏裡殷殷期盼的秋天猝不及防就來了。秋高氣爽帶來的舒適令人愉悅，卻也有那麼一群小夥伴表示：換季又過敏了，高興不起來呀！
換季為什麼皮膚和鼻子容易過敏？ 先來說說皮膚過敏···
首先我們要搞清楚過敏肌和敏感肌的區別。
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過敏肌：是皮膚接觸到過敏原，發生了「變態反應」，從而患上了濕疹等皮膚病；
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敏感肌：是由於先天遺傳或者後天護理不當，造成皮膚屏障受損、角質層變薄，最終無法抵抗外界刺激，產生了皮膚泛紅、紅腫、刺痛瘙癢等亞健康狀態。
如果你是因為接觸了過敏原產生的過敏肌，那你得的就是皮膚病。但大部分人因為換季產生的皮膚泛紅、刺痛瘙癢等狀態，是皮膚敏感引起的。
據《中國敏感性皮膚診治專家共識》披露的數據顯示：敏感性皮膚在亞洲女性中的發生率為40%～55.98%，其中，中國女性達到36.1%。
也就是說每3個中國女性中，就有1個是敏感肌。
夏秋換季為什麼易過敏？ 換季期間，溫度忽高忽低，濕度越來越小，天氣漸漸變得乾燥，低溫的舒適又會使得我們無意間放松了防曬和皮膚護理，本身皮膚屏障就比較脆弱的人群在這樣的情況下，外界隨意的一些小變化都會引起身體的刺激性反應，並調動免疫系統對進入人體的外來物質進行無差別攻擊。
雖然這聽起來是免疫系統對我們人體機能的保護，無奈在換季期間，敏感人群的免疫系統實在過於緊張，無差別攻擊的後果，就是在抵抗外來有害物質的同時，也會傷害到正常的身體組織。常見的反應，就是皮膚發癢、脫皮、起小紅疙瘩，或者激發過敏性鼻炎、結膜炎等等。
這可真是「人在家中坐，
鍋從天上來」的真實寫照。
當然，換季過敏，
也不是毫無辦法可言，
這裡有一些防治過敏小tips，
有易過敏歷史的朋友
可以收藏下來試一試：
過敏期間，我們的皮膚會特別脆弱，不管是多溫和的護膚品都有可能刺激到皮膚，所以其實並不建議大家花太多精力去挑選所謂「敏感期可用」的護膚品，化妝品更要遠離。
圖：攝圖網
也有人建議說這時候可以用噴霧緩解，確實是一個鎮定舒緩的辦法。當然，如果你注意過市面上大多數「泉水大噴」的主要成分，會發現都明晃晃寫著一個大字：「水」，只是在包裝設計上利用壓力泵頭將泉水分解成了極細噴霧而已。
圖：攝圖網
這裡也可以給大家推薦一個平價好操作的辦法：
購買原裝的天然礦泉水（注意甄別天然礦泉水、礦泉水、純淨水的不同，此處一定是天然礦泉水最佳），冰鎮之後進行濕敷，對過敏泛紅的肌膚有較好的鎮定作用。
別小看口腹之欲的威力哦，很多人或許平時隨便吃也沒有出現過敏症狀，換季期間卻可能只需要一頓海鮮就會被過敏纏上，可謂防不勝防。
圖：攝圖網
究其原因，其實還是因為換季期間環境變化龐雜，身體機能又比較脆弱，一旦出現多種過敏原碰撞的情況，過敏反應也就很容易發生了，因此在換季期間，應盡量以清淡、滋養的飲食為主，遠離易過敏食物總是沒錯的~
接下來再來說說鼻子過敏
「啊……嚏、啊嚏啊嚏…」
冷空氣逐漸襲來
許多人的鼻子就
開始受不了了
有時候一連打好幾個噴嚏
鼻涕直流，鼻塞
著實十分難受
過敏性鼻炎是常見的鼻部慢性疾病，嚴重影響現代人的生活質量。每到換季，鼻炎患者總是被衛生紙包圍，鼻癢、眼癢、嗓子癢，繼而影響到睡眠與情緒，給生活、工作與學習帶來了極大不便。
據保守估計
我國患過敏性鼻炎的發病人數
已超過 2 億
那我們應該怎麼對付過敏性鼻炎呢？
你是過敏性鼻炎嗎？
過敏性鼻炎的典型症狀為：每年到一定季節都要發作一段時間，每天多個噴嚏齊發、鼻癢、鼻塞或是流清鼻涕。
有時還會流淚、眼紅有灼熱感，眼、耳、咽喉、硬腭等多處發癢。
過敏性鼻炎與感冒有什麼區別？ 普通感冒：由病毒或細菌引起的急性上呼吸道感染，常伴有發熱、頭疼、全身酸痛等症狀，病程6~7天痊愈。多在秋冬和季節交替時，以鼻塞為主，打噴嚏為2到3個，一般不超4個，鼻涕開始為清水樣，逐漸變成黏膿性。
過敏性鼻炎：對某種物質過敏所致，臨床表現很像「感冒」，但沒有先驅症狀和全身表現，病程較長。打噴嚏多為4個以上，有的甚至超過10個，流鼻涕多為清水樣，不隨時間改變，且沒有全身低熱乏力等表現。常伴有鼻癢、眼睛癢等。
引起的過敏原有哪些？ 常見過敏原有兩大類： 吸入性過敏原和食入性過敏原。
其中，吸入性過敏原常見有塵蟎、黴菌、花粉（草）、動物毛屑、煙草、蟑螂等居家昆蟲排泄物、裝修材料及黏合劑、空氣污染（汽車尾氣、化學氣體）等。其中，前四者較為常見。
食入性過敏原（即我們平時的食物或藥品）常見有動物奶、雞蛋、海鮮、魚肉類、大豆、花生、堅果、小麥、蜂蜜、某些瓜果蔬菜等。
日常預防與調養
冷水洗臉 冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵症狀。
圖：攝圖網
做法：打一盆冷水，深憋一口氣，將鼻子浸入冷水中，停留5秒鐘後離開水面，2~3次即可。
清洗鼻腔
手捧清水或鹽水（食鹽和水按照1:100的比例），然後灌入鼻腔，重復3~5次。
洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。
做鼻操
用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓，或按壓迎香穴、足三裡，可改善鼻黏膜血液循環，緩解鼻子不適症狀。
秋風起，防治鼻炎正當時
【食材】豬腎2枚（去膜切細），粳米50g，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。
【食材】黃芪20g，白鰱魚1條（500g）
【食材】五爪龍（五指毛桃）100g，豬骨適量
【食材】冬蟲夏草5條，瘦肉適量
健康拓展： 處暑換季少運動、不補水、常熬夜…警惕這個病「找上門」！ 提高免疫力，這些乾貨請收下！ 警惕 | 大便時拉出便血，檢查發現大腸癌！幾類人高度注意…【方法】豬腎和粳米常規方法煮粥，將蔥、薑等調料調入可食。有健脾補腎之功用，適用於脾腎陽虛的患者。
【方法】鰱魚淨膛洗淨，將黃芪納入魚腹中，如常法燉魚至熟可食。有補氣固本作用。適用於肺脾氣虛的患者。
【方法】將上藥與豬骨燉熟可食。有健脾補氣作用。適用於脾氣虧虛的患者。
【方法】有健脾補腎之功用，適用於脾腎陽虛的患者。
計仔君有話說
換季是身體最敏感的時候
大家都要照顧好自己呀！
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