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身體稍微磕碰一下，皮膚就會出現淤青，甚至有些人突然發現皮膚有紫色的淤青，摸上去也不疼，但仔細想想也沒撞到什麼東西。
這些細微症狀看似無關緊要，究其原因，很可能是血瘀體質的征兆！
血瘀是中醫裡的一種病症，是身體血液凝滯不暢，產生淤血形成的。
中醫認為：瘀滯成則怪病生。體內有積血，沒有及時排出、消散，即成淤青，這其實是血瘀的早期表現。
若是莫名地出現淤青或淤青經久不散，大多是血液運行不暢，體內經絡、組織器官形成淤血造成的。
而血瘀體質者通常被認為是「腫瘤體質」，其發生腫瘤的概率是正常人的19倍。
想像一下，如果河流裡淤泥太多，就會使水流變緩，河水渾濁，淤泥越積越多。
血瘀也是如此，它會使血液變得濃稠、黏膩、凝固，造成血液循環障礙，從而引發一系列疾病。
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血瘀在皮下，會使色素沉積，臉色晦暗，出現老年斑、黃褐斑等色斑，還易有皮屑、魚鱗腿、皸裂等症；
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血瘀在腦，輕則出現頭暈、頭痛、犯困、記憶力等症，重則出現腦部疾病，如：腦梗、腦中風、腦缺血、老年癡呆等；
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血瘀在心，輕則出現胸悶、氣喘、心慌等症，重則導致心血管疾病，如：心絞痛、冠心病、心衰、心梗等；
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血瘀在消化系統，輕則出現腹痛、消化異常、腸胃炎、脂肪肝等症，重則出現消化性潰瘍、肝硬化，甚至癌症；
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血瘀在呼吸系統，輕則易喘、易咳、易發炎症，重則出現慢性支氣管炎、肺纖維化、呼吸困難等症；
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血瘀在胞宮，輕則氣色晦暗、內分泌失調，重則易發婦科疾病，如：痛經、月經不調、不孕、子宮肌瘤等；
總之，有血液流經之地，都可能出現血瘀，誘發各種疾病。
中醫認為，「不通則痛」，因此，血瘀體質的人最典型的症狀就是疼痛，而且多是刺痛。
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舌下出現血管粗大、血管分叉、顏色暗紫的狀態時，可能是血瘀體質。
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血瘀的人多形體消瘦、面色晦暗、面部有暗紫色痤瘡或結節、嘴唇顏色偏暗、易掉髮或有瘀斑。
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女性患者一般有痛經或月經前幾天、尾幾天顏色深暗成褐色。
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另外， 血瘀體質的人還容易心煩心悸、健忘、舌質多暗。
△血瘀體質舌象
1 五花果茶 材料：山楂 5g、玫瑰茄（洛神花）5g、玫瑰花 20朵、綠萼梅（白梅花） 5g，茉莉花 2g。 做法：80-90℃水溫，浸泡30分鐘，加入蜂蜜。 功效：行氣活血。
黑豆川芎粥
材料：川芎10g，黑豆25g，粳米50g。
做法：川芎用紗布包裹，與黑豆、粳米一起加水煮熟，加適量紅糖，分次溫服。
功效：活血祛瘀，養血行氣。
山楂紅糖湯
材料：山楂10枚，紅糖適量。
做法：山楂沖洗乾淨，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約 20 分鐘，調以紅糖進食。
功效：活血散瘀。
注意：活血化瘀的食療方不宜久服，可間歇服用。久服易耗散人體真氣，反而會加重血瘀程度。
另外，活血化瘀的藥物，孕婦忌服，如果有病非要服用，必須由醫生來處理才可以的。
血瘀體質的人不宜吃番薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；
有澀血作用的食物也應忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、花生米等；
不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、蝦、巧克力、油炸食品、甜食等，防止血脂增高而阻塞血管，影響氣血運行；
不宜攝入冷飲和冰凍食物，以免影響氣血運行；
小麥、蕎麥應少食，因其性偏寒涼；
少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度；
少吃過辣、過甜、過於刺激的食物，少喝咖啡、濃茶。
李福海
世醫堂首席中醫專家，教授、中醫內科主任、主任醫師。國家中醫藥管理局優秀中醫臨床人才，中華中醫藥學會脾胃分會委員，國醫大師路志正教授的親傳弟子，著名中醫藥專家薛伯壽教授、著名糖尿病腎病專家呂仁和教授弟子。先後在北京電視臺《養生堂》、青島電視臺《民生開講》等欄目作為特約中醫專家進行學術講座，講述中醫養生知識。在全國學術期刊發表學術論文20餘篇，出版醫學專著3部，主持科研3項。從醫30餘年，潛心鑽研疑難雜病。
李福海教授
坐診時間：9月20日、21日 市南世醫堂
坐診地址：市南區 萊蕪一路2號
坐診時間：9月22日 敦化世醫堂
坐診地址：市北區 敦化路23號
預約咨詢電話：0532-85707878
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