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現在生活水平提高了，粗茶淡飯也吃膩了，平常在家閒著沒事還會吃一些零食。零食的首選當然會選擇瓜子，瓜子也有多種口味，比如有核桃味和奶油味，這兩種味道的瓜子更受年輕人喜歡，不過我還是喜歡話梅味的瓜子，酸酸甜甜的味道很好。
對於腸胃不好的人群來說，瓜子吃多了不一定是好事情，這樣吃瓜子讓人堅持不了兩個小時。
常吃多種口味的瓜子，會讓人口幹舌燥。
現在的瓜子口味眾多，在制作瓜子的過程當中，原味瓜子中會加入香精和香料，有的還會添加檸檬酸和甜蜜素，調料中加的最多的就是鹽，其實嗑瓜子吃的否是調味料，所以長時間嗑多種口味的瓜子會讓人倒胃口。
瓜子當中的香料放的太多，在存放瓜子的時候，瓜子時間放得太長容易變質，在吃瓜子的時候不容易吃出瓜子變質的味道，長期這樣吃對身體損害很大。
瓜子味道好，貪多嚼不爛
1.瓜子味道好，也不能一次就吃得太多，大量的吃瓜子會讓腸胃受不了，當瓜子進入消化道的時候要消耗掉大量的唾液和胃液，這樣會引起消化不良。
2.在吃瓜子的時候，其實吃的是瓜子中的脂肪，這些脂肪都是來自瓜子仁中的脂肪，大量吃瓜子就會造成脂肪堆積，同樣會引起腸胃不適。
怎樣去挑選品質好的瓜子
吃品質好的瓜子會讓人覺得舒適，不會有倒胃口的現象。
挑選品質好的瓜子注意以下幾點：
1.原味瓜子是首選，瓜子味道太多不一定適合自己。
2.挑選瓜子還是要認大品牌，路邊攤現炒現賣的瓜子要謹慎選擇。
3.喜歡吃瓜子也不能一次性購買太多，瓜子存放時間過長會變質。
4.嗑瓜子不能貪多，每天吃瓜子要限制在30克以內，吃得太多會讓人腸胃不適。
現在比較常見的瓜子有葵瓜子、西瓜子、南瓜子，能吃到這些瓜子還是會有很多的好處。像葵花子就含有豐富的優質蛋白，經常吃葵花子還能增強記憶力，學生和上班族都可以多吃點葵花子。
西瓜子雖然含有豐富的油脂，如果在沒有食欲的時候可以嘗試著去品嘗一下西瓜子。
南瓜子就和前兩種瓜子不太一樣，吃南瓜子其實就是在補充胡蘿蔔素，而且可以緩解精神緊張，在吃西瓜子的時候會很放松。
在日常的生活中，大家還是要認真篩選出品質優良的瓜子，雖然吃瓜子一次吃得太多還是會有很多不好的現象，但是只要養成吃瓜子的好習慣，每次吃瓜子不能過量，這樣不僅可以品嘗味道可口的瓜子，還能讓自己吃得健康。
大家在了解怎樣去挑選瓜子之後，接下來就可以嘗試去挑選自己喜歡吃得瓜子，今天分享的關於瓜子的一些知識大家學到經驗了嗎？吃零食也要吃得舒服，不要小看吃瓜子這一件小事，大家還是要去多學一些生活中的一些美食經驗！
@慶說美食：感謝大家的關註和閱讀，持續關註會有更多美食小知識分享出來！