早晨四五點就想跑廁所?脾腎兩虛的「五更瀉」該怎麼辦?

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早晨四五點就想跑廁所?脾腎兩虛的「五更瀉」該怎麼辦? 未分類 第1張

導讀

脾胃不好的人吃食上需要注意的很多,食物的偏性要注意,太涼的東西吃不了,難消化的也不行。而吃的注意了,還得擔心排泄的問題,很多脾胃不好的人都有腹瀉或者便溏的症狀,有的人甚至還會在每天早上三四點的時候就起來拉肚子。這樣的症狀該怎麼治?(編輯/三木)

五更瀉,就喝止瀉粥

作者/蘇全新

案例

Case One

「有次坐診,來了個五十多歲的老大姐,我問她怎麼不舒服,她說自己慢性腹瀉好多年了,反反復復的好不了。每天早晨三四點、四五點的時候,就想上廁所。特別是秋冬天,再冷都得起床去上,一點都忍不得,有時候起得晚了,還會拉一些到褲子上。

我跟她說:「您這種腹瀉叫‘五更瀉’,中醫上又叫‘雞鳴瀉’。腹瀉比較輕的時候,跟脾胃有關,但是時間長了的話,那就會傷到腎了。所以,五更瀉多屬脾腎兩虛。對付脾腎兩虛引起的五更瀉,用山藥、栗子熬粥喝效果非常好。」

山|藥|栗|子|粥

食療方

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山藥 150 克,買的時候挑那種指頭粗細的,不要買那種傻粗傻粗的。當然,正宗的懷山藥效果更好。做的時候把山藥洗乾淨去皮兒,切成小塊。加栗子 20 個,街上賣的炒過的栗子就可以。最後加糯米 150 克,糯米在北方多被叫作江米,超市就有賣的。一起放到鍋里,加適量的水熬粥就可以了,當然要注意多熬一會兒,把米油熬出來最好。

這個粥里山藥的作用非常好,可以補脾、肺、腎,而且還是「平補」,吃多長時間都不會上火。

我說到這的時候那位老大姐插了句話:「那倒是,俺家那里的人天天都吃山藥,沒見有誰上火的。」

板栗性味甘溫,有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血的作用。它也是補脾補腎的好東西,藥王孫思邈說:「栗,腎之果也,腎病宜食之。」《本草綱目》中也說:「栗治腎虛,腰腿無力,能通腎益氣,厚腸胃也。」「有人內寒,暴瀉(拉肚子)如註,食煨栗二三十枚頓愈。」糯米的補虛作用非常好,在五谷里是養胃的首選。

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那個老大姐聽了說:「我這就回去試試,反正這三樣兒東西到處都是。」

我又叮囑她:「上面這道粥您熬得稠一些,熬個兩三小碗就差不多了。早晚各吃上一碗。如果您不喜歡這種比較淡的味道的話,還可以加點紅糖,紅糖可以補血。其實這種食療方很隨心,您感覺對自己身體有好處就對了。」

大約有一個多月的樣子,那個老大姐來找我說自己的慢性腹瀉已經好多了。而且腰板好像也結實了,人也有勁兒了。

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登場書籍

《全家人的小金方》

(↑因微信公眾號平台系統波動,圖書信息有時可能會出現無法顯示的情況,此時可通過點擊文末的「閱讀原文」了解圖書詳情)

把中醫請回家里,把藥房搬進廚房,把中藥端上餐桌。說給家人朋友一學就會一用就靈的祛病妙招。

養生正道

版權聲明

本文選自《全家人的小金方》,中國中醫藥出版社出版,由蘇全新 ◎編著,最終解釋權歸原作者所有,轉載時請註明出處。圖片為出版社在攝圖網所購版權圖片,請勿盜圖。

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