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本 期 導 讀
找不準穴位的小白，通過學習體會到身體吸收艾熱，太奇妙了；常年鼻炎、肩頸不適，灸這裡改善了。
很高興能與大家一起分享我的艾灸收獲、心得。為什麼我想學中醫呢？因為這次新冠疫情讓我意識到，是時候要學習點中醫基礎知識了，既能養生保健，又能防病延壽，對健康應該有很大的幫助。
也因為朋友的推薦，有幸接觸了艾灸。
我將結合自己的艾灸實踐，談談自己的心得體會哈。
本人有著比較嚴重的鼻炎，到什麼程度呢？每到冬天，我就會不停地打噴嚏，不論是睡覺前、起床時還是白天工作時間，一天能延續地打幾十個噴嚏……也因為鼻炎，導致我逐漸喪失了嗅覺，就連鼻子也是經常堵著的。
這已經對我的生活工作造成了非常大的影響，雖然試過很多方法，但也沒能夠有效改善打噴嚏的症狀，只好每天堵著鼻子生活，吃飯沒有什麼味道，睡覺也不太平穩。
當時學習艾灸並不是奔著改善鼻炎去的，但這過程中收獲了驚喜。記得當時第一節課就要學習艾灸印堂，可我連穴位都找不準，還是在朋友的幫助下才找到印堂穴，此後在家，我也是守著印堂穴灸。
剛開始艾灸時，我沒有太多感覺，而且沒灸多長時間，就覺得皮膚發燙，像烤肉一樣。還好，隨著不斷地深入，我學到了可以用手法來解決灸處發燙的大招。
有一天，我突然發覺，在灸印堂時，有一股力量在吸著艾條，艾熱可以不斷輸送到身體裡去，那種感覺真的太美妙了！
在艾灸期間，有好的灸感，也有不好的灸感。比如艾灸時，灸處周圍就出現過很多水氣冒出來的感覺，像是水淋淋的，但事實上，我用手摸上去時卻並沒有，可能這就是非熱灸感吧。
再到後來，我灸印堂時就出現了老師說的那種溫熱感，灸處暖暖的，很舒服（一般熱感指向補虛，非熱感指向祛實邪）。
就這樣，在經過一段時間的艾灸後，我鼻炎不舒服的症狀竟不知不覺地消失了！打噴嚏的症狀不再出現，不需要天天摁鼻涕，嗅覺也在慢慢恢復，連我自己都覺得這艾灸太厲害了！
因為經常對著電腦，眼睛很疲憊，所以我自己每次灸印堂時，也會順便灸下眼睛，就這樣灸眼睛十多分鐘，眼睛就會很溫暖，疲憊感消失得無影無蹤，真是一種神奇的體驗。
除了灸眼睛，我會根據自己肩膀及周圍肌肉僵硬的狀況，艾灸大椎。在艾灸一段時間後，灸處會出現一種奇癢的感覺，就像被千萬隻螞蟻咬那樣，穴位兩邊還容易出汗、出水泡，偶爾會手臂麻。
即使這樣，我也堅持灸了下來，現在灸處附近還會有癢的感覺，但與之前相比，已經有所改善了。我自己也知道，這肩膀的問題是常年累月積累下來的，需要些時間，只要堅持艾灸，身體就會越來越好的。
現在的狀態就是，無論灸大椎還是印堂，都能比較快找到灸感，進入到老師說那種溫熱的狀態。
累積了這麼長時間的灸量，我自己能明顯感覺到沒那麼累了，個人精神狀態都有大提升。所以，我很有信心跟著老師一起學習，把自己的身體完全調理好。
感恩老師及各位一起學習的小夥伴，願我們都能養成每日艾灸的習慣，就像一日三餐吃飯一樣，然後把艾灸的好處，分享給身邊更多有需要的朋友們。
