腦出血死亡率非常高！做好這幾點可以預防腦出血？

　　我有好多因腦出血前來就診的病人，他們大多出現昏迷不醒、語言功能障礙、無法站立等諸多後遺症，經過長時間的治療大多都會有良好的預後。

　　腦出血

　　但是腦出血死亡率還是很高，可怕程度在諸多疾病中依舊是名列前茅。

　　我常常講，疾病是預防大於治療。時刻注意自身情況，時刻提醒自己哪些該吃哪些不該吃，哪些該做哪些不該做。腦出血也是如此，今天我們來講講如何預防腦出血！

　　五點預防腦出血！

　　第一點：高血壓、高血脂、糖尿病的患者，要積極地配合醫生進行治療，把血壓、血脂、血糖給控制下來。千萬不要不當回事，長期下去這會是心血管疾病的重要患病因素。

　　第二點：特別是高血壓患者，要做到定期復查，通過正規治療來控制血壓，避免血壓的突然升高。這也是大部分人腦出血的原因。

　　高血壓

　　第三：生活中要適當運動，戒煙戒酒，保持愉悅的心態。但是注意適量運動不是劇烈運動，適當慢跑，打太極，廣場舞都是可以的。

　　注意鍛煉

　　第四：多吃清淡的食物，蔬菜水果可以適當多吃一點，但是不要吃動物油脂或膽固醇很高的食物。少吃肉，特別是肥肉。營養要均衡，全面。

　　第五：注意季節變化對於身體的影響，做到防寒避暑，避免血管舒縮功能發生障礙，血壓過度波動！