冬天如何更好地給身體排毒呢？

　　今天我們要來講一講在這個冬天如何幫助我們身體排毒呢?想要在冬天滋補我們的身體，那麼一定先要清理我們整個身體內的毒素。

　　首先，可以通過拍打肘窩，膝窩以及腋窩，同時伸展三窩的方式去加強我們毒素向外的排出。有時你會發現偶爾幾天作息不規律，飲食過於油膩可能就會冒痘，或是感覺到身體的不適。這個時候我們就可以燉一個清淡的蘿 卜海帶湯，或是直接將白蘿蔔打成汁喝，用這樣的方式去幫助身體排毒。

　　蘿蔔能很好的幫助解毒生津，消食，利尿通便。它具有清潔腸胃的作用。延續幾天喝蘿蔔汁或是燉蘿蔔湯，就能將體內淤積的毒素濁氣，通過大小便排出去。可見，白蘿蔔真的是冬天裡的寶藏。

　　入冬以後，天氣很燥，每個人的火氣都很大，愛發脾氣或許感受到情緒特別容易波動。而老年人的血管很脆弱，在這種氣候下血壓也容易升高，那麼更需要抓緊清理我們的內火，不要讓情緒產生太多的波動。

　　每個月吃幾次蘿蔔湯，既能增強我們的腸胃之氣，又能排除體內的濁氣，濁便和濁水。古人告訴我們要冬吃蘿蔔的道理，就在這裡。這個季節的蘿蔔既是寶藏又很便宜，所以大家可以常常的用白蘿蔔來幫助身體排毒。即使是你前幾天吃了補品上火，也可以用白蘿蔔燉湯去去火。