春節大家吃的好，養生保健很重要！

　　今天是正月初五，眼看著假期就要過去了。下面就一些養生保健的小知識和大家分享一下：

　　春節期間很多人就是吃吃吃，看了微信朋友圈大家分享的年夜飯，基本上都是大魚大肉大蝦，都是高脂、高糖、高鹽的食物，但是如果長期食用這些食物，會加重膽囊和胰腺的負擔，引起腸胃的極度不適，尤其是對於腸胃不好的人來說，更是痛苦，所以我們還是要適當的控制自己的飲食。

　　春節期間正處於冬春季節交替的時節，這個時候人們極其容易傷風感冒，尤其現在正是疫情期間，我們應該減少外出，響應國家的號召不聚集，少聚集，減少疾病交叉感染的風險。

　　對於高血壓患者來說，春節期間親朋好友來相聚，大家說說話，打打麻將，這個時候大腦處於興奮狀態，很容易引起血壓升高甚至誘發心腦血管病發作，所以，即使高興，也要控制自己的情緒，而且降壓藥千萬不能停。

　　對於心臟病患者來說，春節期間勞累太多或者玩樂過度，會使心臟超負荷運作、心率加快等，會引起心絞痛、心肌梗塞等突發疾病，因此，我們要盡可能的選擇一些放松的遊戲，不要操勞過度，保證充足的睡眠。

　　對於糖尿病患者來說，要嚴格控制糖分的攝入，少食多餐，堅持吃降糖藥，否則會加重病情，甚至危及生命。

　　以上是我為大家分享的一些小知識，如果喜歡的朋友，請點讚加粉關註我。