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健康是我們一直在追求的一件事，也是我們一直在保持的一件事。對我們來說健康是一件很重要的事，那怎麼分辨自己健康不健康呢？不是只有生病了才能叫不健康，沒出現病態但是沒達到標準也能是亞健康哦。
健康的標準
五個快
消化快
不挑食，營養均衡，胃口還好。那我們的腸道就會比較好比較健康，消化系統沒問題自然消化就快。
通便快
能在想上廁所的時候，就痛痛快快上廁所，不會出現便秘或者尿不盡等症狀。而且上完廁所感覺很好。
入睡快
睡眠是一個很重要的問題。有規律的睡眠習慣，並且說要睡覺就很快能睡著，睡眠質量還不錯。睡醒之後很有精神，頭腦還很清醒。
語速快
是說語速很快但很清晰，又很有條理，能快速且準確表達自己的意思，說明思維很活泛。
步伐快
是指走起來輕便靈活，因為腿腳好才會慣性走快步。
三個好
性格好，很樂觀開朗又積極向上，心胸寬廣還很有自信，感情也很充盈，心理方面相對比較健康。
處世好，是說處世能力很強，還有很強的適應能力，能很好的適應複雜的社會環境，對人處事都比較客觀性，比較務實。自控能力也很強，不鑽死胡同，能拿能放，這種人精神壓力一般不大。
人緣好，交際能力很好，有很好的人際關係，有助人為樂，與人為善的精神，心態一般會比較好。
準則十條
生活工作都張弛有度嗎，不會因為工作或生活上面的事情過分緊張，精力充沛，也不會感覺到過分疲勞。
有很強的責任心，不會逃避屬於自己的責任，不論是來自家庭還是來自社會，態度也很積極向上。
吃的好，睡得好。不會經常沒有食欲吃不下飯，也不會輾轉反側夜不能寐。
有很強的應變能力，能應對各種環境帶來的變化，不論是自然環境還是社會環境。
抵抗力較強，能夠抵抗一般情況下的流感和一些傳染病。
體重身材都比較合適，身體也比較協調。
眼睛比較健康，眼瞼部位不容易發炎，眼睛還很明亮炯炯有神。
牙齒也比較健康，沒有齲齒不會經常牙疼。牙齦顏色正常不會經常出血，也不會化膿。
頭髮沒有乾枯毛躁的現象，靚麗且有光澤。
皮膚不鬆弛，有彈性，肌肉也很豐滿。
以上全部內容就是健康標準了，但是這十條是對一般人而言，不同年齡段應該會有一些差異，不能一概而論。大家如果看到自己沒有太符合標準，也不要覺得自己真的生了什麼病，其實只要定期體檢，生活健康心態好，一般都不會有什麼問題。當然還是要體檢哦。