肝氣鬱結的人，身體的特征是藏不住的，疏解肝鬱的食物，不妨常吃

　　好的生活給我們帶來便利的同時，也帶來了很多誘惑，就導致很多人的飲食和生活習慣慢慢往壞的方向發展。如若沒有及時改正，就可能會在無形中傷害到肝臟，然後導致肝臟出現一些問題，其中較為常見的就是肝氣鬱結。可能不少人認為肝氣鬱結就是小事，但就是看起來不嚴重的問題，往往會給身體帶來許多的「麻煩」，所以還是要重視起來的。其實，肝氣鬱結的人，身體往往會有一些明顯特征，若你符合症狀，需及時採取措施來疏解肝鬱。

　　肝氣鬱結的人，身體會有明顯異常，不妨對照查看

　　想要知道自己是否有肝氣鬱結的情況，可看看自己的飲食。如果是最近一段時間總是沒有食欲，看什麼都不想吃，就有可能是肝氣鬱結的症狀。中醫上認為「肝氣犯脾」，如果是肝氣瘀滯，就有可能會傷害脾臟。而脾臟負責人體的運化，如果脾臟受到傷害，就可能會有食欲不振的情況。早上起床時，一些人會覺得嘴巴裡面苦苦的，出現這種情況可能是睡前吃了東西沒刷牙導致的。但如果是晚上刷了牙第二天醒來還感覺嘴巴苦苦的，就有可能是肝氣鬱結導致的。雖然說喝了水或吃了東西症狀會得到緩解，但如果沒有從根源處解決問題，還是治標不治本的，所以還是要想辦法去疏解肝氣。

　　肝氣鬱結的人，往往還會出現一種困擾，就是對溫度非常的敏感。穿得少覺得冷，再穿一件又覺得熱，反正就是沒有能讓自己感覺舒適的溫度，對此就會很煩躁。忽冷忽熱，且手腳出現冰涼的情況時，或是肝氣鬱結的表現，這時候可採取一定的方式來改善。今天主要和大家推薦的是飲食療法，可以通過多吃一些疏解肝鬱的食物來減輕困擾，不妨照著吃。

　　疏解肝鬱的食物的食物有哪些？肝氣鬱結之人可適當多吃

　　很多人不愛吃，但營養價值高的茼蒿

　　對於這種食材，也是喜歡的人很喜歡，不喜歡的人一口都不想吃。但不管喜不喜歡，都不能否定茼蒿的營養價值和功效。茼蒿有消食、行氣、通便、開胃的作用，經常吃是有助於疏解肝鬱的。並且茼蒿帶有一種獨特的香味，這種香味其實就是揮發油，能夠幫助疏通肝氣，還可以改善肝氣鬱結所帶來的一些症狀，所以茼蒿是建議多吃的。

　　看起來平平無奇的白蘿蔔

　　白蘿蔔在我們生活中是非常的常見，因為價廉物美所以備受大家的喜愛。可能很多人對白蘿蔔的功效一直停留在補充維生素上，卻不知它可以入胃經和脾經，可以起到下氣寬胸、疏肝解鬱的作用，經常吃點，因為疏解肝鬱而產生的食欲下降、胸悶等症狀都會有所改善。白蘿蔔最好的烹飪方式是涼拌，這樣當中的營養元素不容易流失，吃了可以起到更好的效果。

　　吃起來酸酸甜甜的山楂

　　如果你隻以為山楂有開胃的功效那可就錯了，山楂的功效其實比大家想像的多。山楂有著理氣止痛的作用，特別適合用來疏解肝鬱。山楂在軟化血管、治療心律不齊上面也有不錯的效果，所以有肝氣鬱結症狀的人，不妨適當的吃點山楂，可幫助「通氣」。若你也有肝氣鬱結的表現，不妨多吃上文提到的幾種食物，或能恢復肝氣暢通。