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一、什麼飲料最解渴
1.牛奶
牛奶的解渴功能比白開水好，是第一的最能解渴的飲料，因為牛奶中含有大量的乳糖、蛋白質和脂肪，這些營養成分被人體吸收後，有利於液體從腸胃裡排空的速度，延長水分在人體內停留的時間，牛奶中含有微量元素鈉，其功能就像海綿一樣鎖住人體的水分，讓人感覺不到渴。
2.白開水
對於沒有出太多的汗和什麼口味的要求的，其實水就可以了，只要喝夠足夠的水就可以起到解渴的作用。
3.茶類
綠茶、烏龍茶、紅茶是人們最常喝的茶，茶中含有大量的茶多酚等抗氧化物質以及一些微量營養元素，喝茶可以解渴，其含有的成分也對人體有益的。
4.果汁
這個果汁是指新鮮榨取的果汁，果汁讓人們喝進去後可以很快地清除人們的渴意。
二、不建議口渴時喝的的飲料
1.咖啡
一杯咖啡的解渴效果和一杯白開水一樣，但是因為咖啡中含有咖啡因，而且如果你喝太多的咖啡，會導致你失去更多的水分，反而不能起到解渴的作用。
2.糖分多的飲料
不建議喝一些我糖分較多的飲料，因為在吸收糖分時，人體是要消耗一定的水分，反而會使人們感覺但更加口渴，不能起到解渴的作用。什麼飲料最解渴
經過上面小編的介紹，大家都知道什麼飲料最解渴了吧。如果大家有條件的話，可以在口渴時喝牛奶，牛奶除了能解渴外，其中也含有其它的營養成分對人體有益。沒有條件我們可以多喝水，保證每天攝取足夠的飲水量，白開水總的來說比其他有添加劑的飲料好，也是最常見、最容易獲取的。