濕氣重的人都有哪些症狀？有了這四種症狀不能忽視

　　#濕氣重的人，都有哪些症狀#

　　喜歡吃油膩食物，且不愛運動，是當下人群的生活習慣，長期暴飲暴食、休息作息不規律等，都會導致體內濕氣的形成，一濕不染，要想祛濕就比較困難。濕氣重的人都有哪些症狀？假如身體已經有了這四種症狀，你的濕氣就不能忽視了。

　　濕氣重的人都有哪些症狀

　　濕氣重的人都有哪些症狀？

　　一、身體笨重，沒有精力

　　有些人整天精力充沛，充滿動力，而有些人甚至每天睡很長時間都會感到全身乏力，沒有精力做事情，其實這是濕氣造成的。濕重的人會有未老先衰之感，在年老時拖著年老的身體。就會覺得頭暈眼花，身體疲倦，感覺有重物壓在身上，一旦出門後想找個凳子或床躺下休息。因怕冷怕熱，易患感冒。

　　濕氣重的人都有哪些症狀

　　二、大便未成形

　　中醫認為，脾為濕邪的主要器官，通過運化作用可以預防濕邪的形成。若體內濕氣過重，脾功能不能承載更多的濕氣時就會形成積聚，最終以大便不暢而表現出來。普通濕重的人大便易黏，不易成型。假如你開始大便失禁了，要注意自己是否已經濕氣過重，飲食方面要注意，清淡飲食，少量進食才行。

　　三、沒有食欲，消化不良

　　濕氣重，首先影響的是脾胃功能，一旦脾胃運行出現異常，就會引起食欲減退，消化不良。看到食物沒有胃口，覺得肚子脹難消化，這就表示你濕氣已經非常重了。此外還表現出出口異味，口苦，無味，甚至不想說話，吃了就飽，甚至肚子脹等等。

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　　四、關節疼痛

　　關節酸痛重則比上述表面現象要嚴重得多，因為身體內的水分已經完全影響了身體健康。濕侵犯了關節後，就很難把濕抽出來。氣血運行不暢，使小腿酸痛發沉，疼痛難忍，甚至影響日常行走。

　　濕氣說小不小，基本的亞健康人群都會受到濕氣的困擾，尤其是肥胖的朋友，由於體內濕氣過重造成氣血不暢，經絡不通，代謝緩慢等等。因此，想要改善自己的身體狀況，建議通過鍛煉來改變生活方式。泡腳可以緩解和治療濕氣，每天泡一次腳，每次泡半個小時，只要堅持就會有一定的效果。

　　充分休息，堅持鍛煉，濕氣就會遠離我們，如果你的身體已經有了以上四個症狀，那麼你就需要注意濕氣的問題，你知道嗎?