拆穿朋友圈健康謠言：9個健康科普硬知識

　　隨著人們生活水平的不斷提高，對健康問題也越來越重視。再加上現在通訊的發達，使得各種「養生秘訣」和「科普知識」在朋友圈裡盛行起來。

　　

　　這本來是好事，可以提高大家的健康知識，但有些資訊卻真假難辨，即使屢次被官方機構、業內專家辟謠過，仍能死灰復燃，改頭換面後卷土重來，可謂「深得人心」。

　　

　　今天樹先生整理出朋友圈常見的9大健康謠言，看看你都看過幾個呢？

　　

　　1、手機輻射大，睡覺不要放枕邊？

　　

　　相信不少小夥伴都曾經被家族群裡的「震動！晚上手機放枕邊竟會這樣……」的相幹文章「轟炸過」

　　

　　相信很多人都會有這樣的疑問：手機輻射的危害真的有這麼大嗎？晚上睡覺到底能不能把手機放在枕邊？

　　

　　

　　首先我們要明確一點：任何電器多少都帶有輻射，像微波爐、電腦甚至太陽光都會發射電磁波。

　　

　　手機輻射出的微波頻率比太陽還要低幾萬倍，如果手機輻射出的微波對人的身體有傷害的話，那麼我們每天曬太陽就相當於在慢性自殺了。

　　

　　所以手機輻射並不會對人的身體有太大的傷害。

　　

　　

　　2、泡麵是垃圾食品，有害健康？

　　

　　身邊總有人跟我們說泡麵吃多了對身體不好，尤其是家中的長輩，看到我們吃泡麵那咬牙切齒的表情，感覺我們不是在吃泡麵，而是在吃垃圾。。

　　

　　人們認為泡麵是垃圾食品，無非擔心的是泡麵添加劑的存在。但是事實上，食品中含有添加劑是很正常的事情。只要劑量符合國家規定的使用標準，那麼就不會給人體健康造成傷害。

　　

　　

　　

　　所以泡麵本身，對我們的身體健康是沒有危害的。

　　

　　

　　3、維生素C可以治療和預防感冒？

　　

　　上世紀維生素C剛被分離純化之後，誕生的諸多傳言，其中就包括維生素C可以預防和治療感冒。

　　

　　後來隨著研究和認識的深入，許多關於維生素c的傳聞逐漸被證實是錯誤的，慢慢的也就被人們淡忘了。但唯獨預防和治療感冒這一說法至今仍然常常提起，甚至直到今天依然有許多人相信。

　　

　　

　　首先，沒有任何現代醫學研究證明維生素C可以預防和治療感冒。

　　

　　而大量的科學研究都證實大劑量的維生素C並不能降低普通感冒的發病率。甚至在維生素C藥物的說明書裡也沒有明確指出具有預防和治療感冒的功效。

　　

　　美國食品藥品管理局FDA也指出：「尚無科學證據，而且沒有重要的研究可以表明維生素C具有防治感冒的作用。」

　　

　　

　　4、木瓜能豐胸？

　　

　　網上流傳木瓜豐胸的說法是：「木瓜中含有大量的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進身體對蛋白質的吸收，有助豐胸……」

　　

　　其實木瓜酵素和維生素A都無法起到豐胸效果。

　　

　　

　　

　　雖然真相很殘酷，但是樹先生還是要告訴大家：胸部大小，多是受到DNA（也就是命數）、營養狀態、餵養習慣等影響的，木瓜真的不！豐！胸！

　　

　　

　　5、反覆燒開的水會致癌

　　

　　網傳飲用反覆燒開的水會致癌，主要是因為自來水中含有硝酸鹽，而反覆燒開以及長時間保存，高溫缺氧，會促進亞硝酸鹽的生成。（亞硝酸鹽是一種致癌物質）

　　

　　但是，脫離劑量談毒性，是不科學的！

　　

　　

　　

　　經過測定，即使反覆燒開 20 次的開水，亞硝酸鹽仍遠低於國家生活飲用水的亞硝酸鹽含量標準。所以，燒過好幾次的水也可以放心喝。

　　

　　與其擔心反覆燒開的水會致癌，不如少吃點臘肉、鹹菜來得實在。

　　

　　

　　6、Wifi輻射損害健康

　　

　　網傳：丹麥五名國中女生做了一個實驗，她們準備了一些種子，分別種在有WiFi路由器的房間和沒有WiFi路由器的房間裡。經過一段時間以後，有WiFi路由器房間內種子死掉，而沒有WiFi路由器的房間，種子正常發芽。

　　

　　首先，傳聞中丹麥學生的實驗，正不正規且不說，這其中，是否有人為因素干涉，我們也不得而知。甚至種子的環境，光照，品種，土壤，都可能對最終的結果產生影響。

　　

　　所以這個實驗難以令人信服，離正規的科學研究還是有距離的。

　　

　　

　　其次，就是輻射這個問題，前面已經說過，很多電器都有輻射，只不過有些輻射很低，不會對人體產生影響。而WiFi,也是其中之一。

　　

　　符合標準要求的設備在正常使用情況下，WiFi輻射對人體健康和安全的影響基本可以忽略不計，大家不必過多擔心。

　　

　　

　　7、貴人語話遲/說話晚的孩子智商高。

　　

　　很多人習慣把貴人語話遲與說話晚的孩子智商高聯繫在一起，其實這是不科學的。

　　

　　所謂「貴人語遲」，是說有思想，有涵養的人，大都不搶話、不多話，並不是民間傳聞的寶寶說話晚就是貴人。

　　

　　

　　而且說話晚不僅說明不了寶寶是貴人，反而有可能是寶寶語言發育遲緩。

　　

　　嚴重的語言發育遲緩可能是多種疾病的症狀，包括智力低下，表達性語言障礙，自閉症，選擇性不語症等。所以孩子如果有嚴重的語言發育遲緩的嫌疑，一定要早日就醫。

　　

　　

　　8、白頭髮會越拔越多

　　

　　經常聽人說白頭髮「拔一根，長十根」，其實仔細想想就知道不靠譜。因為真是如此的話，那恐怕就沒人會為掉髮煩惱了。

　　

　　

　　

　　

　　人們之所以覺得白頭髮越拔越多，是因為雖然拔掉了已經長出來的白頭髮，但相應毛囊裡的黑色素已經減少，之後再長出來的頭髮依舊是白色，就給人一種「白頭髮越拔越多」的錯覺。

　　

　　

　　9、睡前喝點酒能助眠

　　

　　網上流傳睡前喝點酒有助睡眠，所以很多人都信以為真，在睡前喝點酒。樹先生有理由懷疑這是酒商制造的傳言。

　　

　　

　　酒精確實有催眠的作用，可以讓人在短時間內入睡。但睡眠很淺，隨著酒精的代謝，催眠作用減弱，會讓人們更容易在後半夜驚醒，從而導致睡眠片段化、早醒等；

　　

　　另外，長期睡前飲酒有可能導致酒精依賴，從此染上酗酒的惡習；此外，長期飲酒還會給健康帶來很大的傷害。

　　

　　本期就講到這啦，想了解更多關於身體健康與日常養生的資訊，歡迎關註【醒來的樹】