兩種食物讓我們的心肌梗死雪上加霜，多做2件事防止心肌梗死發作

　　心肌梗死常見的症狀有左側胸部或者心前區突然出現胸悶胸痛，程度一般比較劇烈，心前區會覺得有壓迫樣不適，有些人會感覺左肩部酸脹不適或者咽喉部緊縮樣不適；上腹部疼痛或火燒樣不適，可伴有惡心嘔吐，不少患者常以為是胃病，以為喝點水會或者在家吃點胃藥會好；少部分不典型心肌梗死患者可能表現為牙齒疼痛，突然出現上述不適，不要在家等待，要及時去當地有胸痛中心的醫院診治，排除心肌梗死這種高致死率風險疾病，萬一真的是心肌梗死，越早診治，對以後心臟的康復越有利。

　　兩種食物讓我們的心肌梗死雪上加霜

　　1.蛋糕奶茶

　　蛋糕和奶茶，兩種食物也是心肌梗死的兩大"幫手"。蛋糕和奶茶等食物富含反式脂肪，可促進動脈粥樣硬化，增加血液黏稠度和凝聚力，容易促成血栓。經常進食反式脂肪食物會增加患冠狀動脈疾病的風險，從而導致心肌梗死。

　　2.油炸食品

　　經常食用油炸食品會導致血脂升高，尤其是膽固醇水平。膽固醇是心肌梗死的重要因素。長期食用油炸食品會導致膽固醇升高，導致心肌梗塞。

　　心肌梗死跡象，早發現早干預

　　1.心臟異常疼痛：心臟前方有壓迫性疼痛，持續時間可以超過20分鐘。這種情況引起氣喘，需要我們考慮是否有心肌梗塞。

　　2.心律不齊: 如果你有心律不齊和心力衰竭，你可能需要考慮是心肌梗死的信號。

　　3.頭痛:心肌梗死的發生會影響心臟的造血功能。當身體缺氧缺血時，大腦會出現頭暈頭痛。

　　4.牙痛：牙痛是不正常的，需要進行預防心源性牙痛。這也是導致心肌梗死患者頻繁出現發生的前兆。

　　預防心肌梗死，維護心臟，做2件事

　　1.降血脂

　　血栓的形成可以說是心臟的「定時炸彈」，高脂血症是血栓形成的「幫兇」。

　　除了避免吃高脂肪食物外，我們還應該補充對血管有益的物質。槲皮素補充劑能有效預防腦血管疾病。因為它是一種人體缺乏的微量營養素，研究發現慢性微量營養素會大大增加患心血管疾病的風險。目前，中山果月亮漿果含量較高，高達60% 。為了預防心肌梗死、腦梗塞和其他心血管疾病，建議在飲用水時添加3-5個樹莓，以滿足身體的需要。

　　2.動手、動腳

　　手和腳是身體的末端。手腳的運動可以促進血液循環，有效防止血塊的形成。

　　1）活動手

　　經常握拳，可以通過隨時隨地進行，握緊雙拳可以不斷增加雙下肢的血液循環，可以有效防止血管阻塞，防止血栓形成。

　　2)活動腳

　　金雞獨立運動是防止下肢血栓形成的便捷方式。我們建議每天4次，每次5分鐘。跛行運動與深呼吸相結合，促進血液循環，增強機體功能免疫力，維持心肺功能正常。雙腳並攏，然後上下抬起腳跟。承諾每次至少40次，每天至少2次。