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喝酒、吸煙和喝茶這三種生活習慣，哪種對身體有好處？哪個對身體有損害？這個問題很接地氣，張大夫猜想有這個問題的朋友平時既喝酒，又吸煙，同時還喝茶，所以才想知道這些問題的答案。下面張大夫給大家解釋一下這個問題。#健康2021#
喝酒、吸煙、喝茶這3種行為中，無疑吸煙的危害是最大的也是最顯著的。很多人都知道，吸煙不光會給嚴重損害呼吸道的健康，而且也會使心腦血管疾病發病機率大大增加。心血管醫生們都了解，對於長期吸煙的朋友來說，一般情況下血管狀況都不會太樂觀，甚至有些朋友已經發生了急性心肌梗死、腦梗塞等嚴重的心腦血管疾病。所以，吸煙在這3種行為中危害最大，大家一定要考慮戒除。
而喝酒這種行為相比於吸煙的危害也小一點，但是其危害也不容輕視。很多朋友認為喝酒只要不喝大酒，不喝醉，平時少量喝點酒，對身體是有好處的。但其實，近年來越來越多的醫學試驗研究都發現，對於喝酒的人，即使是喝酒的量很小，只要是長期持續地飲酒，對於身體都是有害處的，不僅常常會對肝臟造成不良影響，而且也會使房顫等心腦血管疾病的發生機率增加。所以說，近年來越來越多的醫學研究提示，即使是少量喝酒也並不值得提倡，滴酒不沾才是最健康的方案。當然，日常生活中更多的朋友是因為過節或者是有場合喝點酒，很可能也是當時的氣氛需要，這都是能理解的。在這種不得已的情況下，張大夫建議大家喝酒要注意適量。在2018年最新的高血壓指南中指出，白酒最好不超過1兩，啤酒不超過1聽，紅酒不超過2兩。通常情況下，對於有喝酒需求的人群，偶爾這樣喝酒相對來說還是可以接受也是相對安全的。
而喝茶的行為就是一種比較健康的飲食習慣了。這些年關於喝茶的醫學研究有很多，比如我們國家最好的心血管病醫院阜外醫院顧東風院士主持的研究就表明，男性常喝綠茶丟與降低冠心病的發病機率是有幫助的。而很多有喝茶習慣的人來說，健康指數也會相對比較高。但是，張大夫還要特別提醒一下，對於某些心腦血管疾病患者來說，比如某些心律失常的患者，盡量不要飲用濃茶，因為喝濃茶可能會引發一些心律失常的發生，這是大家日常中需要特別注意的問題。
最後，我們來總結一下，在喝酒、吸煙、喝茶這3種行為中，吸煙危害最大，建議大家戒除；飲酒當然也不好，但相對危害小一些，偶爾可以適量少喝一點；而對於喝茶這種行為，應該說是一種相對健康的行為，但要根據自身情況有些注意事項。
希望張大夫的科普對您有所幫助。
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