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世界高血壓日【夏天來了 高血壓病友們如何安然度夏】1.勤測血壓 如果家中有高血壓患者，那麼在生活中一定要多加注意，要備有血壓儀勤測血壓，隨時關註自己的血壓變化情況。2.保持良好的生活方式 低鹽低脂飲食，每餐七或八分飽，多食蔬菜，多飲水，戒煙限酒，適量運動，控制體重，避免超重或肥胖，保持心情舒暢。3.遵醫囑科學調整用藥 夏季天氣炎熱，睡眠質量下降，夜間血壓升高，由於家中冷氣機廣泛使用，人體周圍的溫度變化大，容易導致血壓大幅度波動，引起高血壓並發症，所以夏季高血壓病友們應根據自己血壓的變化情況，遵醫囑科學調整用藥。（來源：北京華信醫院）
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