【健康】這種「痣」可能是肝病信號！8件事正悄悄威脅你的肝→

蜘蛛痣是皮膚上的小動脈及其周圍分支，呈輻射狀擴張、充血的一種表現，多出現在人的臉部、頸部、胸部和後背，手臂及以下部位比較少見。

蜘蛛痣不疼也不癢，很容易被忽視，但這種痣需要引起警惕，因為它是肝功能減弱、肝硬化，甚至是肝癌進展的重要信號。

慢性肝病患者還可能出現肝掌。

「肝掌」主要出現在雙手手掌兩側的大、小魚際及指尖處，呈粉紅色斑點和斑塊，色如朱砂，按壓後即為蒼白色，掌心顏色正常。

肝掌為慢性肝炎、肝硬化的重要標誌之一。

如果身上出現蜘蛛痣，不必驚慌。妊娠期女性、青春期女孩由於體內雌激素增多，也可能出現蜘蛛痣，這種情況會隨著青春期或妊娠的結束，自行消退。

真正需要警惕的是肝病的高發人群，如病毒性肝炎攜帶者，愛喝酒、有肝病家族史的人。如果蜘蛛痣的數量不斷增多，面積不斷擴大，很可能是肝病正在惡化，需及時去醫院就診。

8件事正悄悄傷害你的肝

以下8件事正悄悄傷害你的肝臟。早點改掉這些壞習慣，才是明智之舉。

1

晚睡熬夜

晚上11點後是肝臟自我修復的關鍵期，熬夜會讓肝臟疲憊不堪。

建議：晚睡族要努力調整作息時間，保證23點至凌晨2點的睡眠，成年人每晚最好睡夠7小時。

2

體重超標

過多的脂肪會將肝細胞圍堵起來，使其無法正常從血液中獲得營養。如果肝內脂肪含量占到10%以上，就可能引起肝功受損，也就是脂肪肝。

建議：堅持每周3~5次、每次30分鐘以上的中等強度有氧運動，並做到均衡飲食。

3

愛生悶氣

中醫認為，「肝主情志」，怒則傷肝。

建議：平時上班、學習盡量減少焦慮、抑鬱、悲觀、憤怒等負面情緒。

4

長期飲酒過量

酒精主要在肝臟被代謝，長期過量酗酒，脂肪肝會最早出現，接下來可能會發展成肝纖維化、酒精性肝病，甚至轉變為難以逆轉的肝硬化、肝癌。

建議：酒雖好喝，也不要貪杯哦！

5

胡亂吃藥

誤用或濫用藥，會對肝臟健康埋下隱患。

建議：遵醫囑服藥。若需同時服用兩種以上的藥物，一定要經過醫生的許可，不可自行聯合用藥。

6

忽視疫苗接種

肝炎病毒是肝臟的大敵，有甲、乙、丙、丁、戊等「型號」，其中乙、丙最兇險。

數據顯示，超一半肝癌是由乙型肝炎導致的，若不加以適當治療，每4個慢性乙肝患者中就可能有1人死於肝癌或肝病。

7

不愛體檢

健康體檢是早發現肝臟疾病的有效措施，如肝臟超聲、肝功能檢查、乙肝五項、HBV-DNA、血常規、甲胎蛋白等。

建議：40歲以上的人，曾感染病毒性肝炎者，長期服藥、有肝癌家族史的人，每年至少查一次肝功能。

8

高熱量飲食

暴飲暴食，攝入過多高脂肪、高熱量食物，都會讓肝臟悄悄「長胖」。

建議：控制脂肪攝入，豆漿、魚湯、綠色蔬菜、水果、谷物、豆類、魚、乳制品都是很好的選擇。