趙國光：我心臟康復的「五五」行動

我是一名右冠狀動脈全部堵塞的患者，是一位想做支架卻無緣支架的患者，是一位篤信胡大一五大處方並且踐行五大處方的患者，是一位依靠左冠狀動脈和側支循環重新獲得正常生活的患者。

下面講講我的故事：

如果說擬一個題目的話，就叫：我心臟康復的「五五」行動。前一個五，就是五大處方，後一個五是五個等號。

我今年68歲，在長春電影制片廠擔任13年廠長。電影《男婦女主任》、《鬥牛》和電視劇《大雪無痕》、《民工》等，字幕上的出品人就是我。

我2009年退休。之後投入精力撰寫一部經濟學原理方面的著作。正當我興致盎然、野心勃勃地進行創作的時候，我的心臟出了問題。2016年12月28日和2017年2月27日，兩次心梗住院搶救。當時的狀況是右冠狀動脈血流為零，也就是全部堵塞。這時我雖然恐懼支架，但是最大希望是放上支架，保住性命。

不幸的是，我心梗堵塞的位置非常別扭，兩次支架都沒有成功。給我做手術的醫生王超主任鼓勵我：別擔心，先轉入保守治療，以後相機再做。

我表面上故作鎮靜，說沒事，但是心里壓力一度很大。特別是手術當天的那個夜晚10點鐘，我的血壓突然下降到60——90。孟主任和王主任急忙從家里趕來。我當時感覺靈魂好像要出竅，迷迷糊糊地向空中升騰，心想，我的人生旅程到站了。朦朧中聽到有人問我：「你感覺怎麼樣？」我說我好像要過去。接下來就覺得頭脹，胸脹，手腳都脹——實際是給我注射了升壓藥產生的作用。一會兒，血壓恢復正常了。醫生和護士都松了一口氣。王主任說這是迷走神經應激反應，不要擔心。那天晚上，孟曉平主任和王超主任後半夜1點才走。

夜深人靜，我兒子在一邊睡著了。我卻不能入睡。我不知道這個迷走神經是個什麼東西。我隱約感覺，我的生命可能隨時畫上句號。我必須有心理準備。我給我兒子擬了一條微信，囑咐他，如果出現萬一，有一些需要他處理好的事情，包括我的薪水存折放在哪，密碼是多少。微信發完了，心想，人生不就像田野里的玉米一樣，到了秋天，不可避免地都要枯萎死亡，這是規律。頭腦中就湧現了這樣的四句話：

人活好比草木生，春日萌芽夏蔥蘢，

即令不經寒霜雪，誰見包谷過嚴冬！

我給這四句詩起個題目，就叫《詠包谷》。想開了，坦然了，壓力也就減輕了。這時我想到了我未完成的著作，計算了一下，這部著作的完成，還需要兩年的時間。如果可能的話，最低目標是先爭取兩年。

再見到孟老師，我向她提出：您能不能再給我爭取兩年的時間？她笑了，說「何止兩年，10年也不止啊！」。她告訴我，支架暫時不考慮了，轉入保守治療;加強側支循環。她向我介紹了胡大一老師的五大處方。

恰好2017年6 月，胡老師來中醫學院心康科。胡大一、丁榮晶、孟曉平老師共同為我制定了五大處方的康復方案。從那時到現在的一年半時間里，我500多天如一日，踐行五大處方。

一、藥物處方：服用降血壓、降血脂、穩心率、養心肌的藥物。

低密度脂蛋白控制在1.8以下。血壓控制在70——120 左右。心率穩定在55次左右。空腹血糖控制在5.5左右。

二、運動處方：

1、在長春中醫學院心康科康復運動室在董嘯老師團隊指導下做康復運動，每周三次。在朱琳醫生指導下做被動運動——體外反搏。每周三次。

2、在胡大一、丁榮晶老師及其團隊指導下做居家康復運動，丁榮晶老師定期評估指導。騎自行車，舉啞鈴，蹲馬步，腹式呼吸，擴髖運動。每周二、四、六。

3、以胡老師為榜樣，堅持每天萬步走，其中快走30分鐘，心率達到90次。

三、飲食處方：每餐七分飽。先喝湯，後吃飯，高糖高油靠邊站。

四、戒煙酒：從不吸煙飲酒。有煙場合學滑頭，婉言謝絕不到場。

五、心理處方：常想《詠包谷》詩。力爭做到瑣事不操心。集中精力兩件事：康復，創作。

為了長期、嚴格踐行五大處方，鍛煉自己的意志力，我擬定了五個等號來提示自己。

1、貪吃=減壽。饕餮是傳說中的貪吃動物，最後連自己的身體都吃了。每當控制不住嘴的時候，想想饕餮。

2、高油高糖=高血脂。高血脂與壽命成反比。

3、久坐=製造血栓。久坐就是坐以待斃。

4、吸煙=刺破斑塊。二手煙、三手煙同樣危害。

5、醫患微信群=心臟康復的4 S店。特點：方便醫患聯繫，普及康復知識，密切醫患關係。

2017年5月我右腹劇烈疼痛，擔架把我抬到120急救車上，醫生問我去哪家醫院，我說去中醫學院找孟曉平，我家人用微信聯繫，孟老師馬上趕到醫院門口迎接，一分鐘也沒耽誤。

我同時加入了北大人民醫院心臟醫患交流群，在群里我看到，胡大一老師經常發表有關心臟康復的知識，還有丁榮晶老師對患者不厭其煩的回答。

一年半後的今天：我基本上做到三個正常：正常人，正常生活，正常寫作。

體重減掉5公斤，達到標準；

走路一小時不累；

上10層樓沒有症狀；

提重10公斤走2 公里；

EF指標60；

麥斯量由3提高到4.3；

峰值攝氧量提高到20.78 。

感謝胡大一老師，感謝孟曉平老師，感謝丁榮晶老師，感謝王超老師，以及各位老師帶領的醫護團隊！

兩年來的康復治療經過，使我延續了生命，增長了知識，更堅定了一個信念：慢閉心病不用怕，五大處方來保駕！

改變不健康生活方式，充分落實非醫療干預，全面落實個體化的五大處方——藥物、運動、營養、心理睡眠、戒煙限酒。

胡大一健康口訣

飯吃八分飽、日行萬步路

胡大一慢病健康的五大處方

藥物處方

運動處方

營養處方

心理（睡眠）處方

戒煙限酒處方

胡大一健康三字經

管住嘴邁開腿

零吸煙多喝水

好心態莫貪杯

睡眠足別過累

樂助人心靈美

家和睦壽百歲