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洗澡是件很平常的事情，不過對於洗澡這件事，每個人的習慣都有所不同，外國人通常都愛早上洗澡，東方人則大多都是睡前洗澡，這其中的原因是什麼呢？是因為體質不同，還是別的什麼原因？到底哪種方式比較好呢？洗澡也有大學問，早晚洗澡好處大不同！
外國人為何什麼選擇在早上洗澡？
外國人體毛旺盛，洗澡可以幫助去除身上的汗臭味。
外國人的體質跟東方人還是有著區別的，外國人的汗腺往往都是比較發達的。而且他們的體毛也比較多，一夜過來，可能身上的體味也是比較重的，汗液帶出的代謝物，產生的味道會讓人覺得很難聞。特別是睡完覺之後，難免會滋生很多的細菌，所以早起洗個澡能將皮膚表層的濃烈氣味祛除掉。對於東方人來說，往往就很少有這樣的煩惱了。
早上洗澡，提神醒腦，整天都活力滿滿。
早上剛醒來時，整個人還是昏昏沉沉的，此時起來洗個澡，可以促進身體的血液循環，恢復精神。而且對於男性來說可以保持髮型，而女性的頭髮比較長，早上洗個頭再出門，乾的也會比較快，不過早上起床並不是人人都能做到的，畢竟早上時間很寶貴。
外國人認為睡眠比較重要
所以晚上不洗澡，早起之後，再認真的進行清洗，不過早上起床沖涼也是有講究的。雖然有著很多的好處，不過，如果沒吃早飯就開始洗澡洗頭，很易引發頭昏，甚至會因為血糖低而導致休克。早上血壓升高，水溫過高，導致血管擴張，很可能會發生腦供血不足、身體也有虛脫等表現的出現。
正常情況下，早起洗澡在飯後半小時是最好 ，一起來就洗不利健康。
東方人習慣晚上洗
一天的工作學習下來，下班回去後，不管多晚仍然堅持拖著疲憊的身體，毅然決然的刷牙、洗臉、洗澡。此時洗個澡在舒舒服服的上床睡覺，也有助於緩解一天當中帶來的壓力，可以更快的入眠。非常想睡的時候，洗完澡還未等得及吹頭髮，睡意就來了，如果是簡單的進行沖洗，早上還得認真的洗個頭，就要強迫自己早點起來。對於油頭的人來說，頭可能真的沒辦法一天不洗。早上洗頭能讓整個人看起來更加的乾爽，而睡覺時，頭髮出油其實也是比較快的。
早上洗澡，還是晚上洗澡一直都是很多人比較糾結的，兩者之間的效果確實不同。其實洗澡並沒有過多的講究，不管是早上洗還是晚上洗，只要注意這幾件事就可以了。
注意時間：
洗澡的時間不宜過長，有人洗澡比較仔細，洗一個澡下來一個小時過去了，人體在浴室蒸騰的時間過長，會促進體內的血流速度的加快，是不可以洗太長時間的。很多人還會有去角質的習慣，但也要適度，不然反而會損傷到皮膚的保護屏障。
注意頻率：
身邊很多人洗澡很勤快，冬天也會每天洗澡。夏天因為出汗多，一天可會還會洗個兩、三次。洗澡的次數並不需要那麼多，正常一天最好不要超過兩次，不然不但損傷皮膚，對人體健康也並沒有好處。尤其是對於老年人來說，本身就存在著血管的問題。洗澡的時間和次數都不宜過長過多 。
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