血管又堵又硬?大夫提醒:服膺3個小訣竅,血管年青態

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  血管性疾病已經成為現代威脅人類身體健康的頭號殺手,而且患上這種疾病的人群年齡越來越年輕話,血管堵塞剛開始往往沒有什麼症狀,所以很多人容易忽視。

  我們要認識到血管堵塞的隱蔽性,雖然初期不明顯,但一旦發作則危及生命。

  

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  血管堵塞不同時期的特點:

  初期:堵塞30%,無症狀

  中期:堵塞達50%,無症狀

  晚期:堵塞達70%,出現症狀

  血管堵塞的隱蔽性在於堵塞不足7成時,身體沒有明顯的感覺,只有當血管垃圾、毒素堆積達到一定程度,血液循環不暢時,器官才會出現以下症狀:

  1、心血管堵塞,有胸痛、心慌、憋氣、出虛汗、呼吸困難等症狀。

  2、腦血管堵塞,有頭暈、哈欠連天、目眩、頭痛、容易困乏、記憶力下降、失語等症狀。

  3、腎臟血管堵塞,有腰背發酸、後背痛、心跳快,急慢性腎衰竭等症狀。

  4、肢體血管堵塞,有手腳發麻、冰涼無力、抖動厲害無法控制,走路腿腳疼痛無力等症狀。

  

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  類似於火災消防,日常注意養護血管,預防血管堵塞狹窄才是上上策。依據藥食同源理論,醫生提示:清理血管堵塞,降血壓降血脂首先從日常飲食做起。

  1、人參銀胡粥

  原料:人參3g、銀柴胡10g,大米200g,白糖適量。

  做法:原料擇淨,同放鍋中,加清水適量,燒開煮沸取汁,倒掉藥物殘渣,加大米煮粥,待熟時,調入白糖,煮沸既可,每日一劑。

  2、珍珠母山楂粥

  原料:珍珠母30g,山楂5個,大米100g,白糖適量。

  做法:原料擇淨,放入鍋中,加清水適量,煮沸後倒掉殘值,取汁加大米煮粥,調入白糖,煮沸即成,每日一劑。

  3、茯苓苡仁粥

  原料:茯苓15g,苡仁、大米各50g,白糖適量。

  做法:茯苓擇淨放入鍋中,加清水適量,浸泡5-10分鐘後,水煎取汁,加苡仁、大米煮粥,調入白糖,煮沸即成,每日一劑。

  血管堵塞日常養護注意事項:

  1、飲食清淡七分飽

  人體在飽餐後血壓升高,心肌耗氧量增加,同時冠狀動脈血流增加、加重血管輸送負擔,極易誘發冠狀動脈的痙攣,對於堵塞嚴重患者,容易誘發心絞痛。

  

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  2、靈芝丹參酒

  可以自制靈芝丹參酒,靈芝、丹參各30克,泡入1瓶幹紅葡萄酒,晚餐時少飲2兩,對於軟化血管,活血化瘀,防止血栓脫落有很好的效果。

  3、少看電視多運動

  一些熱門電視劇往往吸引人們長時間坐在沙發上,久坐不動導致臟腑功能下降,血管老化,而一些情節刺激性的節目還會促使血液中的兒茶酚胺增加,引起血壓升高,血流不暢,心肌缺血,誘發心絞痛等突發疾病。

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