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新的一年到了，哈特瑞姆心臟醫生集團董事會全體專家祝大家元旦快樂！
9位心血管專家，9句貼心叮囑，學一學，跟著做，願哈特瑞姆心臟科普的讀者及家人們新年心健康~
1. 不要擅自更改服藥劑量
劉興鵬
哈特瑞姆心臟醫生集團創始人
北京朝陽醫院心律失常科主任
新的一年就要開始了，我在此祝願各位心臟病患者的病情能穩中向好！
並特別提醒您：
絕大多數心臟病都需要終生服藥治療，因此，服藥依從性對心臟病患者朋友們非常重要。
一定不要擅自更改服藥的劑量和時間，最大限度減少漏服和誤服藥物情況的出現，一旦出現病情變化時及時就診。
2. 控制體重，減輕心臟負擔
施海峰
哈特瑞姆心臟醫生集團聯合創始人兼CEO
北京醫院心內科 副主任醫師
一不小心有點超重，新的一年，我也要和很多人一樣開始控制體重了！
正因為我是心內科醫生，才更清楚肥胖對心臟和血管有多大傷害。
體重過高不僅僅是高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病的危險因素，它還加重心臟負擔，容易誘發心衰和各種心律失常。
體重控制目標：BMI＜25，加油！
（BMI身體質量指數=體重kg/身高2m2）
3. 運動是心臟病的康復良藥
梅舉
哈特瑞姆心臟醫生集團
心臟病MDT診療首席專家
上海新華醫院心胸外科主任
特別建議大家在新的一年重視運動。
其實，大部分心臟病患者術後都可以進行科學適度的運動，增強機體活力、促進康復，只是能堅持的患者並不多。
對於一般人來說，通常在運動時還可以保持對話，但不能唱歌，這種強度就是比較合適的。
很多心臟病患者擔心說，我不知道我能不能運動、怎麼運動，那麼我強烈建議您先去咨詢您的主治大夫，然後遵醫囑運動。
4. 過年別貪杯！
蔣晨陽
哈特瑞姆心臟醫生集團華東團隊創始人
浙江邵逸夫醫院心內科副主任
對心臟病患者來說，甚至不是不要貪杯，而是一定要戒掉。
過去我有一個病人，很胖，有一百五六十斤，肚子特別大，那年不幸投資失敗，終日借酒消愁，直到開始出現心慌、心跳加速等症狀，才意識到身體喝壞了，隨後查出房顫。
我給他做完手術，要求一定要戒酒。
結果再次見到他時，他中風偏癱了，左側的手腳都不能動了，就是因為沒堅持住，術後一年又開始酗酒。
那時，他才四十多歲，兩個孩子都還在讀書。
希望愛喝酒的朋友們記住：新年新開始，是時候戒酒了！
5. 要避免勞累和過度興奮
田穎
哈特瑞姆心臟醫生集團聯合創始人
北京朝陽醫院心臟中心 副主任醫師
過節期間，朋友們要注意保證休息，避免勞累和過度興奮引發心血管疾病。
太過勞累和大的情緒波動都會使心臟的負擔明顯加重，兩者都是心肌梗死、心律失常等心臟疾病的重要誘因。
新的一年，更要健康、平安！
6. 堅持隨訪很重要
李述峰
哈特瑞姆心臟醫生集團心臟起搏首席專家
哈爾濱醫科大學第二附屬醫院心內科副主任
我們通過手術可以治愈很多心臟病，但不代表真正的一勞永逸，隨著年齡增長，很多心臟病會復發、 新髮。
在最初治療後，由既專業又靠譜的機構和醫生對病人進行長期隨訪，指導後續治療和預防，就可以減少疾病復發和進展，鞏固治療效果，長期保持健康。
7. 新年新任務：戒煙！
譚琛
哈特瑞姆心臟醫生集團聯合創始人
河北燕達醫院心內二科主任
2019新年伊始，給心臟病患者布置一項艱巨的任務：戒煙！
確實，戒煙對於大家來說非常困難，但戒煙可以大大的降低心血管疾病的發病率，還可以延緩已經發生的心血管疾病。
首先要下定決心開始戒煙，開始之後就是堅持。
只要堅持戒煙15年，那麼吸煙帶來的心血管風險就已經和從來沒有吸過煙的患者一樣啦。
親屬也不用再跟著吸二手煙，一人戒煙，全家受益！
8. 比孩子不如比健康！
王吉雲
哈特瑞姆心臟醫生集團
心血管危險評估與干預首席專家
北京同仁醫院心血管中心 主任醫師
新年到了，又是朋友聚會家人團聚的日子。
不如談談心臟健康的話題吧，在比孩子的優秀、比自己的成就的時候，別忘了比比彼此間的健康狀況，身體才是最重要的！
新的一年里，給自己一段時間靜下心來看看心臟科普吧。
9. 一年一次的體檢是必須的！
崔凱軍
哈特瑞姆心臟醫生集團西南團隊聯合創始人
四川大學華西醫院心內科 主任醫師
尤其年齡較大的老年人，以及有過中風偏癱史或者有高血壓、糖尿病、冠心病的患者，一定要保證至少一年體檢一次，體檢一定要包括心電圖，以篩查房顫等心臟疾病。
千萬不要因為工作忙或者想偷懶就省掉體檢，或者省掉心電圖這一項檢查。
早發現，早預防，早治療，早受益！
祝新年心健康！