肝「健康」的人,是不會去做這2件事~

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5兄弟3人得肝硬化,且並不是韓劇橋段。

這4人中老大、老二已經去世,還有兩位去年剛做了手術。

7年間,五兄弟四人陸續得肝硬化。

王老三一直知道自己有乙肝,但從不在意。”爸爸那一輩人,從小上山下田,幹了幾十年的農活,在莊稼地里苦慣了。只要不嚴重,他也不會告訴我們生病的。”王老三的小兒子說。

這天晚飯後,王老三在沙發上看電視,到了睡覺時間,老伴發現王老三還沒來睡覺,怎麼喊他也不吱聲,走到他旁邊後,就發現不對勁,喊來兒子,二人將其立即送往醫院。

到醫院經醫生檢查後,確診為肝硬化後期,合併嚴重感染,醫生雖然沒有說什麼,但家人都懂,患者被送進ICU後,不過十餘日,人就走了。

肝「健康」的人,是不會去做這2件事~ 健康 第1張

雖然多數乙肝都不會影響人的壽命,但在王老三這卻有跡可循,只是他大意錯失了最佳手術機會。原來面診時,醫生了解到,6、7年前王老三的大哥、二哥都因乙肝轉變的肝硬化去世,兄弟三人都有,而這就是典型的家族性乙肝。

”大陸乙肝的高發原因之一是家族性傳播,比如母嬰垂直傳播、性傳播等。”

肝「健康」的人,是不會去做這2件事~ 健康 第2張

在醫生的建議下,王老三的兩位弟弟也在當地醫院做了檢查,結果最小的弟弟也查出慢性乙肝攜帶,還好沒有慢性肝炎症狀,好好調養,還是可以壽終正寢的。

醫生坦言:肝「健康」的人,往往不做這2件事,容易長命百歲

一、不酗酒

五兄弟都愛喝酒——這是肝硬化的高危因素之一

酒是世界衛生組織評定的——一級致癌物,也有研究顯示,60%的肝硬化都和飲酒有關。

肝「健康」的人,是不會去做這2件事~ 健康 第3張

酒,是一把雙刃劍。

古人少喝酒、多喝茶來養生祛病,今人卻”酒文化”盛行,極大的傷害了人的身體健康。

肝臟作為酒精代謝的”負責人”,手頭兒有2名員工,乙醇脫氧酶、乙醛脫氧酶。這”兩名員工”很勤勞,夜以繼日的加班,才能將酒精以此分解為乙醛、乙酸,並排出,使人體恢復正常狀態。

肝「健康」的人,是不會去做這2件事~ 健康 第4張

一旦酒精長期、大劑量的湧入肝臟,這2位員工就”忙的”喘不過氣了,甚至”加工”過程中的產物之一有毒的——乙醛,也會趁機溜出來,先傷害肝細胞,使其變性、壞死,再加重乙肝、誘發炎症,甚至引發肝硬化。

當肝細胞反復變性、壞死、再生,肝硬化甚至會轉為肝癌。

二、不盲目節儉

五兄弟勤儉節約——但方式不對

”節儉”是一種傳統美德。但有些人常常誤解。

肝「健康」的人,是不會去做這2件事~ 健康 第5張

”儉”是不浪費物資,但是對於黴變的東西,如有哈喇味的油、發霉的水果、糧食以及發霉的筷子、案板子,最好不省。

這些東西上,往往會有一種強致癌物——黃曲黴毒素。

黃曲黴毒素的毒性比人們所熟知的”砒霜”還強,且潛伏期長,可達2~3周。

人體內黃曲黴毒素如果達到1毫克/公斤以上就可誘發癌症,這僅相當一個人,吃了一粒小米大小的黃曲黴毒素。

肝「健康」的人,是不會去做這2件事~ 健康 第6張

而,黃曲黴毒素中毒表現有:嘔吐、腹脹、發熱。2~3周後出現中毒性肝病:腹水、水腫、脾臟增大變硬、昏迷甚至死亡。

所以,黴變食物,不可省。

從現在起,保護肝臟,做好3件事:

第一件事:茶代酒,養肝

喝茶、以茶代酒,是大陸傳統的養生方式,而養肝,以菊花茶代酒,可減少肝細胞損傷,提高肝功能修復。

肝「健康」的人,是不會去做這2件事~ 健康 第7張

第二件事:補充營養,避免肝病嚴重化

對患有乙肝的人來說,以”硒”非常重要,硒也是肝臟細胞防禦病毒、再生的重要元素。

  補充硒元素

缺硒是肝病變的重要因素。

缺硒會導致肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低,使肝細胞的防禦力受到破壞。而一旦肝有損傷,就更容易沉積毒素,就像坑窪的路面容易積水一樣。補硒,說白了就是補充抑制肝病變的物質。

硒元素含量豐富的食物有:海產品(大紅蝦、龍蝦、金槍魚)、動物內臟、瘦肉、菌菇類蔬菜、筍等。

除了吃以外,還有一些富含硒的食材,我們可以泡水喝,像各種白茶、綠茶、烏龍茶、元芙菊等,堅持飲用,也能促進肝細胞生長、保護肝臟。

其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素,還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質,曬幹後泡水喝,有助修復受損肝細胞、抵禦肝臟損傷、減輕肝臟負擔。

在大陸,元芙菊主要產自河南雲台山,去雲台旅遊的,不妨帶點兒回家。

肝「健康」的人,是不會去做這2件事~ 健康 第8張

第三件事:疫苗注射,預防疾病

打疫苗,可防止乙肝傳染。

肝「健康」的人,是不會去做這2件事~ 健康 第9張

打疫苗屬於全國性活動,特別是乙肝疫苗,人們從初中、高中,直至大學,都有接種。

但工作後,很多人會忽視接種,但部分人體內並無抗體,加大了被傳染的幾率。

提醒,乙肝接種一次,有效期大約6年,並非”一輩子”有效。所以,每4~7年復查一次”乙肝五項”,若無抗體,則立即在當地防疫站接種。

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