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時光飛逝，轉眼，2018只有兩個月了。
這幾天，與生命有關的新聞層出不窮，幾天之內，這些有名的人，無名的人，有錢的人，沒錢的人象風一般逝去，生命如此脆弱，在災難、疾病、人禍面前不堪一擊。
疾病來了，不會管你是什麼人，有名或無名，有錢或沒錢，有權或無權……
健康是一切的基礎！
9月底大學同學入學30周年聚會，雖然人沒有來全，天南海北，還有不遠萬里越洋回來的兩位同學，大家聚在一起，聊的更多的還是健康的話題，可能與職業和專業有關，同學中從醫的大概有一半吧，象我這樣，雖然沒有做臨床，但是因為工作關係，跟各位大醫生接觸也很多，在採訪中了也解了各種各樣的疾病。
雖然現在醫學很發達，創新藥層出不窮，但是還有一些疾病，比如腫瘤還沒有理想的解決辦法，就象前幾天逝去的主持人李詠，抗癌17個月，終究還是沒能繼續陪著愛的人……
所以，健康要注重在平時，而不是看見新聞了才開始關注。
記得當年在搜狐做健康頻道時，只要有類似的名人因病去世的新聞，或者有重大疫情，比如當年的非典，頻道的流量數據就會出現一個高峰，說明關注健康的人一下子多了起來。
可是，沒幾天，就回歸平靜，依然該吃吃，該喝喝，加班熬夜什麼也不耽誤……
要想健康永遠，不能只是喊喊口號，必須自律！
這幾天回顧了下我這一年的體重，發現我還真是挺自律的，給我自己發個小紅花吧。
下圖是用同一個體脂稱稱出來的，最上面是現在的體重和體脂，最下面是去年11月1日的。
年齡大了，控制好體重，還是會減少很多健康問題的，比如高血壓、高血脂、糖尿病之類。
好了，就囉嗦這幾句吧。
總之，健康最重要！而且必須付出實際行動，健康才會回報你。