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在電影《超新約全書》中
有個腦洞大開的劇情：
上帝的女兒將人的死期發送到每個人的手機上，從而讓人準確地知道自己的壽命
知曉自己能活多久
這似乎只是電影才能出現的情節
然而，實際上
科學家們也通過了各種「壽命計算器」
來幫助我們預測壽命
想知道自己能活多久嗎？
我們來開始測驗吧~
這份測試來自美國坦普爾大學神經學系的伍得拉夫教授。
他對長壽人群進行了數十年的跟蹤研究推出的「壽命計算器」，在不出現天災人禍的情況下，就能測算一個人的壽命可以有多少。
首先，我們先花一秒鐘來找出你的「基礎壽命」：
假設你是實際年齡為25歲的男性，那麼你的基礎壽命就是73歲。
接著，我們就在基礎壽命上，根據以下5個維度的選項進行加減（沒有符合的選項可直接略過，無需加減）：
第一個維度：遺傳和家庭
①加分項
②減分項
第二個維度：生活習慣
①加分項
②減分項
第三個維度：心理健康
①加分項
②減分項
第四個維度：婚姻生育
①加分項
②減分項
第五個維度：學歷和職業
①加分項
②減分項
你能活到幾歲呢？
歡迎留言區分享哦~
小薇表示只能活到62歲
雖然按實際來說，通過這份「壽命計算器」就能精確算出我們的壽命，不太現實，但它依舊有著積極的意義。
因為它是根據長期跟蹤調查長壽人群的生活、心理、精神等因素而得出的，對如何延長我們的壽命有著重要的參考意義。
從這份「壽命計算器」中，我們不難發現除卻遺傳和家庭因素我們無法改變外，想要長壽無非還是要：
- 保持良好的飲食習慣：三餐規律正常，多吃蔬菜水果，少吃高脂、高鹽、高糖的食物；
- 保持良好的生活習慣：充足的睡眠，不熬夜，戒煙限酒，規律運動，維持正常體重；
- 保持良好的情緒和積極的心態，也對延長壽命有著非常重要的作用。
另外，如果你單身又沒有性生活，那還有一個長壽秘訣——像小薇一樣努力工作吧~
除了上述這份「壽命計算器」外
也有一些簡單的動作測試
可以檢測我們的身體狀況
從而可以由側面了解我們的預期壽命
1、走路
想不到吧，走路也能預測壽命！
美國匹茲堡大學的幾項研究證實了：走路速度快慢可預測壽命長短：
- 走路速度每增加0.1米/秒，死亡危險就會下降12％。
- 走路速度≥0.8米/秒的老人，實際壽命往往比平均預期壽命更長。
並且，走路速度快的人的壽命往往長於走路速度慢的人。
2、坐下+站起
還記得當初軍訓時的訓練動作嗎，就是這個，如下圖：
盤腿坐下、站起的過程中，若完全沒有手和膝蓋的幫助，得滿分10分。若用了一次手或膝蓋時相應要減一分，失去平衡就得減0.5分。
研究發現低於8分的人在未來6年內死亡的可能性是8分以上的人的2倍。分越少，面臨的死亡可能性就越大。
ps：由於只研究了50歲以上的人群，因而此項運動對50歲以下的人參考意義不大。
3、爬樓梯
測試方法非常簡單：
快速地從1樓爬到4樓，如果能完成且不會喘個不停的話，說明你具有良好的心肺功能。
並且相較於那些爬不完三層樓梯或者爬樓梯過程中需要扶著欄桿、爬完還喘個不停的人，你死於癌症和心臟病的可能性，分別降低2倍、3倍。
有空的話，就爬爬樓梯測試一下吧~
想活得久一些
大概是我們多數人的願望
但長壽並不是停留在嘴邊就能做到的
沒有行動，一切都是白搭
但好在，我們還有時間
不是嗎？
願意現在行動起來的，就點【關注】吧~
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