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一個人關懷自己的血脂、血壓和血糖值數，說明我們有健康意識，是一件值得確定的好事情。但目前，我們這種意識有些過剩！或者說有點過頭了，好事情也可以變成壞事情。專家提醒大家：想長壽，就要帶點「病」。
為什麼這說呢？日本知名醫師、留學紐約州立大學助教、主研血液科、腦外科學的高田明和教授出版了一本這樣的書籍《想長壽就要帶點兒「病」》中說到：
血脂、血糖、血壓等各種各樣的基準值、標準值，說到底是一個一般的數值。
眾所周知，人和人之間是存在個體差別的，所以這些數值並不具備普遍性。
人和人之間是存在個體差別的，所以這些數值並不具備普遍性。
【必須建立「一病消災」的觀念】
生病對人體只有壞處嗎？其實，疾病能夠教給人許多事情，能幫助我們重新看待人生，了解自己，更重要的是，也能夠一病消災。
「消災」是佛教用語，意思是平安、健康，清除孽障，保住健康。一病消災的意思是：通過一次生病，對自己的身材健康狀態有把握，更加了解自己的身材，我們會更加小心，讓自己遠離其他疾病，從而避免更大的、未知的災難。
所以，不要總認為自己生病了就是最大的災難，您不知道，因為這疾病，您避免了多少未知的災難。因此，心態上更不要抵觸已有的疾病，全國90%的人都有各種樣子的病。其中疾病惡化的、病變的，都是那些心態極差的人。
【健康意識過度也是一種隱患！】
高田醫生針對於在偶然有的一些大舉宣傳是這麼看待的：毛病的東西也許多，有些甚至是為了一些個體的、團體公司的好處而誇大危險性說。
至少就我個人而言，即使體重和血壓有些超標，但只要不出現顯著的異常，如激烈的頭痛、活動後胸悶、心跳加速。我就認為自己的健康沒有問題。
對於「有益健康」這樣的觀念，我有時會不做理會，而去過著「稍微有點不健康」的生活。
【大可不必血壓一超過140就開始服藥】
中國的高血壓患者有3.3億人，許多人都有高血壓，但你真的了解高血壓的意思嗎？既往的概念，血壓是跟著年齡增進而升高的：小孩的血管很軟，所以血流對血管的壓力就比較小，血壓就比較低程度。但是人過中年後，動脈血管壁必定會發生硬化，失去彈性，血壓必定會升高一些。
現在高血壓的標準一降再降，所以3.3億人高血壓的數據也層見迭出了。對此，高田教授特別提醒：在身材沒有其他異常的時候，血壓剛過140，是沒需要吃藥的。
【與其過度節制，不如自由自在地生活】
世界衛生組織早就對健康下過定義，什麼是健康？
人在身材、精神、生活等方面保持一種良好的狀況，並不單指人沒有疾病或者身材不虛弱。
這就說明，一些過度的節制、忌口，讓人認為不適的「規矩」，即便是打著養生的招牌，那也是不健康的。
比如許多人得了高血壓，就被告訴不要吃鹽，鹽會造成血壓上升，而實際上，這個結論是來自於小白鼠吃鹽實驗：研究人員給小白鼠喂了高濃度食鹽飼料，成果小白鼠的血壓有了顯著的上升。故此做結論：食鹽能夠引起高血壓。
事實是，試驗中，血壓因食鹽量而提升的小白鼠進鹽量，換算到成人進鹽量中，相當於天天500克，這個日進鹽量是多麼的巨大！（應當沒有人天天能吃半斤鹽吧！）
對人的研究中顯示，每天進食4克與16克鹽量從血壓上，並反應不出什麼差異。美國斯通菲爾德教授指出：
在高血壓患者中，血液中鈉濃度較低的人更容易患心肌梗死。
為了從底子上解決健康的問題，有時候我們甚至要學會適當生病，這是生命順應天道、適應自然，追求長久發展的自我調整！大家應當知道：我們人體的自我調節才能是很強盛的。同時，只要我們人體自我調節功效發揮作用，我們就可以少生病，是藥三分毒，大家都清楚。
健康要有新觀念，這篇文章值得每個人瀏覽，每個人都能在這中間獲得啟示與收獲！