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根據由威克森林浸信會醫療中心（Wake Forest Baptist Medical Center）的一名神經學家和研究員主管的一項小型試點研究，可能有一種安全可行的非藥物治療方法可以幫助到輕度認知障礙患者，該研究發表在最新一期的《阿爾茨海默病雜誌》（Journal of Alzheimer’s Disease）上。
威克森林醫學院（Wake Forest School of Medicine）神經病學副教授、威克森林浸信會醫學中心（Wake Forest Baptist Medical Center）執業神經科醫師、綜合醫學臨床研究中心副主任、醫學博士、公共衛生碩士Rebecca Erwin Wells說：「在找到能夠防止阿爾茨海默病發展的治療方案之前，正念冥想（mindfulness meditation）可能會幫助到輕度認知障礙患者。我們的研究表明，有輕度認知障礙的成年人可以學習練習正念冥想，這樣做可能會提高他們的認知儲備。」
正念意味著時刻保持思想、感受、身體感覺和周圍環境的融合、不帶批判性的意識。
Wells解釋道：「雖然正念冥想的概念很簡單，但練習本身需要複雜的認知過程、訓練和承諾。這項研究表明輕度認知障礙並不妨礙學習這項新技能。”
研究表明，高水平的慢性應激會對海馬體產生負面影響，海馬體是大腦中記憶和學習的一部分，並且與MCI和阿爾茨海默病的發病率增加有關。其他研究表明，諸如有氧運動等非藥物干預可以對認知、壓力水平和大腦產生積極影響。
為了測試基於正念的減壓（mindfulness-based stress-reduction，MBSR）計劃是否可以使患有MCI的成年人受益，研究小組招募了14名年齡在55到90歲之間的男性和女性，臨床診斷為MCI，並將他們隨機分為正念冥想和瑜伽組或「等候名單」控制組的為期8周的課程。
研究人員之前報導，完成MBSR計劃的9名參與者表現出認知和幸福指數改善的趨勢，以及對海馬體以及與認知能力下降相關的其他大腦區域產生積極影響的跡象。
這項 新髮表的研究通過對MBSR參與者在為期八周的課程結束時進行訪談的反應進行定性分析，為這些定量發現增添了背景。
「雖然MBSR課程的開發或結構並不直接針對MCI，但定性訪談揭示了針對MCI特有的新的重要發現，」Wells說，「參與者的評價和評分表明，他們中的大多數人都能夠學習正念的關鍵原則，證明MCI的記憶障礙並不妨礙學習這些技能。」
Wells指出，那些每天至少練習20分鐘的參與者最有可能理解正念的基本概念。
這項研究的局限性包括樣本量小，而且結果可能無法推廣到所有輕度認知障礙患者，因為這項研究中三分之二的參與者受過大學或以上教育。需要額外的研究來進一步檢驗本研究中包含的初步假設。
新希望：輔助改善記憶，有望延緩AD進展
參考來源
Source：ScienceDaily
Adults with mild cognitive impairment can learn and benefit from mindfulness meditation
www.sciencedaily.com/releases/2019/08/190815140852.htm
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