健康 | 一件事,能降低13種癌症的發病風險?!

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一件事能降低13種癌症發病風險?

有這麼簡單的事?

2016年,美國癌症中心研究員發表了一篇研究論文,分析了多達144萬歐美人的數據,發現運動能顯著降低 13種癌症發病率。

研究發現,運動最多的人平均每天快走超過1小時,他們患食道癌的幾率少42%,肝癌幾率少27%,腎癌幾率少23%;患胃癌、子宮內膜癌、骨髓性白血病、患癌幾率降低超兩成;患骨髓瘤、結直腸癌、頭頸癌、膽囊癌、乳腺癌的幾率減少一到兩成;煙民患肺癌幾率減少26%

那麼,運動對哪些癌症見效?

什麼樣的運動能防癌?

一起來看看!

健康 | 一件事,能降低13種癌症的發病風險?! 健康 第1張

勤運動是好事,但也要記得量力而行哦!

轉自 健康時報公眾號

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