迎新春，別讓腎臟累著了 2019-01-28 尋夢園 健康 226 Views 尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️ 加入LINE好友 春節臨近，家家戶戶都開始籌備年貨、約飯訂餐、規劃出遊……喜悅而忙碌的氛圍下，腎臟病患者一定要把握好分寸，勞逸結合。 春節是中國人最重要的節日，每當臨近春節的時候，很多人就開始忙碌起來。有購買、準備年貨的；有為各種團聚安排時間、節目的；有計劃出遊提前做攻略和各種準備的……總之，這段時間大家都會比較忙碌。對於身體健康、體質強健的人來說，這種忙碌算不上什麼。但是，上海中醫藥大學附屬龍華醫院腎內科副主任鐘逸斐主任醫師提醒：對於慢性腎病患者來說，這樣忙碌的節奏可能會加重病情。 勞逸結合累不得 鐘主任介紹說，慢性腎病患者由於腎氣虛損，身體機能也隨之下降，容易疲勞，腎功能減退的患者尤為明顯。春節前以及春節期間大多數人家會有很多團聚活動，就需要做很多準備工作，包括準備年貨、約飯訂餐等。腎病患者要注意休息，勞逸結合，切忌操勞過度、娛樂過度。想要出遊的患者也要量力而行，根據自己的身體狀況，選擇合適的旅遊路線，避免參加體力消耗較大的活動。 作息規律忌熬夜 過年了，闔家團圓，親朋好友相聚，大家的情緒容易激動、興奮，晚上睡不著覺，或者熬夜守歲，打破了平時的作息規律，就很容易導致疾病復發。鐘主任指出，慢性腎病患者一定要保持作息規律，切記熬夜，盡量把活動安排在白天。也不要參加過激的活動，可以作為旁觀者，適當愉悅身心即可。 防寒保暖避感染 鐘主任指出，慢性腎病患者大多體質虛弱，抵抗力下降，遇到流感等呼吸道疾病高發的時期，特別容易感染。而感染容易波及腎臟，加重腎臟的病變，促使病情進一步加重甚至惡化。春節前後正處於寒冬和冬春季節，冷空氣時不時地就會來個突襲。腎病患者一定要注意防寒保暖，避免感冒、扁桃腺炎等感染性疾病，以免加重病情。 飲食有節莫貪嘴 春節除了團聚之外，享受美食也是「重頭戲」。節前，各種幹果、炒貨就會熱銷，臘肉、火腿也會成為不少家庭的選擇，節日期間還有各種海鮮、河鮮湧上餐桌。鐘主任認為，對於腎病患者而言，這類高蛋白、高脂肪的食物不能多吃，要根據自己的病情適當控制蛋白質的攝入量。另外，節日里暴飲暴食的習慣也要杜絕，應該定時定餐，避免加重腎臟負擔。需要提醒的是，醃制類食品包括臘肉、火腿、鹵制品等含鹽量高，炒貨中也大多含有較高的鈉鹽，需要限鹽的腎病患者也要根據自己的具體情況進行控制。有些人把炒貨、鹵制品、肉幹等當零食大量食用，就容易造成脂肪、蛋白質和鹽的攝入量超標。腎病患者切莫貪嘴，嘗鮮要適可而止，以免加重病情。 在新年的喜慶氣氛之下，愉悅的情緒有助於腎病患者身體健康，但在飲食和體力活動方面一定要適當克制，才能過一個安穩而不乏熱鬧的春節。 專家簡介鐘逸斐 醫學博士、主任醫師、教授、碩士生導師，上海中醫藥大學附屬龍華醫院腎內科副主任，兼任世界中醫藥學會聯合會腎病專業委員會副秘書長等職。擅長糖尿病腎病、IgA腎病、膜性腎病、慢性尿路感染、痛風性腎病、慢性腎功能不全等的診治。 專家門診時間：周二上午、周三下午；特需門診時間：周二下午。 END 往期精彩回顧 流感來襲，保護呼吸道，飲食注意四點痛風都是吃出來的嗎 服用感冒藥不當 小心肝臟受損
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