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01.
抑鬱症≠不開心
昨天傍晚6點，韓國警方接到女藝人具荷拉死亡的申告，經確認後其死亡，年僅28歲。
雖然警方通報說正在調查，但大概率可能是自殺。她在5月26日就自殺過一次，但萬幸被及時發現搶救回來了。
就在40天前，還曾因為摯友崔雪莉輕生，精神大受打擊，哭著說會替雪莉好好活下去。
關於真相，無論是網路暴力、家暴或是另有隱情，我們不得而知。只願天堂沒有傷害。
只是因為這個事件，抑鬱症再次登上熱搜。
不久前人大畢業生失聯的新聞牽動人心，後被確認為自殺身亡，曾因為抑鬱症就醫。
#全球抑鬱症患者超過3億#
大陸抑鬱症患病率達到2.1%
抑鬱症並不是矯情或者心情不好
它是一種常見的精神疾患。
02.
我經常笑，可我沒有經常開心
魯迅曾說：人類的悲歡，並不相通。
患上抑鬱症，對患者來說是一件極其痛苦的事。
作家Andrew Solomon，在TED演講中，將人們帶入他與抑鬱症抗爭的那段日子。
他曾以為自己是一個堅強的人，直到他在有一年中，先後經歷了母親逝世、愛情終止等一系列打擊。
當時的他，看起來和從前沒有兩樣，照常繼續著自己的生活。
可他突然發現，自己對所有的事情都失去了興趣，甚至不願意去做那些他曾經很想去做、很有熱情的事情。
後來，他明白了：「抑鬱症的對面，並非快樂，而是活力。」
患者並非完全感受不到快樂，只是他們對一切失去了興趣：
從食欲的降低、社交欲的減退、興趣與動力的消失，到最後，連求生欲也會一步步喪失。
那是一種沉溺水中、暗無天日的絕望。
可是，許多抑鬱症患者不僅要跟自己的疾病對抗，更要承受著身邊人誤解所帶來的二次傷害。
《奇葩說》的馬薇薇自從2015年底就患上了抑鬱症：
「有時候渾身疼，有時候渾身無力，有時候不想見人，有時候不想見到這個人世。
後來開始服藥，胖了二十斤，情緒安詳但麻木。」
之前的比賽她沒發揮好，被質疑「放水」，網友批評如潮：「馬薇薇怎麼這樣了」、「怎麼想的，全是漏洞……」
可別人不知道，馬薇薇那時抑鬱病發，正嚴重地心悸。節目中她很努力地克制，才沒讓自己在台上暈過去。
吐露心聲後，她收到一條私信：
「你怎麼也出來賣慘了？罪有應得。」
對於大多數觀眾而言，聽到馬薇薇抑鬱了，第一反應都是：
「這樣懂社交、能掐架的女人，怎麼可能抑鬱？」
所以有人說馬薇薇開始「賣慘」，用得病博同情。
人們理所應當覺得她對各種聲音「刀槍不入」。可實際上，她已千瘡百孔。
馬薇薇說，抑鬱症是「比大家想像中的矯情更痛苦的病症」。
沒有經歷過的人，很難懂得身在其中的人的痛苦掙扎。
你在崩潰的時候，其實你身邊的人無法安慰你，因為他們體會不到你有多難過。
03.
能拯救你的只能是自己
人海茫茫，世事無常，每個成年人都是劫後餘生。
如果你身體里的那個死角快要被撐爆了，如果你正在滑向抑鬱的深淵，請相信它們不僅是生命里的裂縫，它們也可以是光照進來的地方。
當你越來越沉默，不妨試著做些讓自己開心的事，跟那個懂你的人聊一聊，給人生開一道窗戶，讓光照進來。
成年人的世界，沒有誰比誰更容易。我們或長或短，都曾在黑暗的沉默里做著無聲的吶喊。
主動尋求幫助，再難再累也請堅持下去。世界真的很大，那個懂你的人正走在趕來的路上。
那時，你會明白所有陰霾愁雲終將有雲消雨霽之時。
你會明白所有不可逾越的高山大海都會化為一馬平川。
你也會明白，你才是自己最強韌的護盾。
如果你身邊有抑鬱症患者，你可以這樣做：
清楚表明你想幫助，只傾聽不判斷；
多了解關於抑鬱症的情況；
如果可能，鼓勵患者尋求專業人員幫助；
如果規定藥物治療，幫助患者按處方服藥；
幫助患者經常運動和參加社會活動；
鼓勵患者關注積極的方面，而不是消極方面；
▼ 汪國麟醫師 ▼
精選診所： 【汪國麟醫師】
人類「生什麼病就吃什麼藥」的時代已經過去了！ 當今人類健康的最大威脅，已從急症或感染變成了慢性病，而藥物不再是修復健康的唯一選項 慢性病的成因複雜多變、不只一端，只倚賴藥物必定以失敗收場 人從來就不會因為缺少某個藥物而生病，反之 飲食、營養、生活形態與環境會左右基因的表現，會讓人體延年益壽，或是病入膏肓 這些才是人體療癒的基礎，而藥物只是最後不得以的手段
