血脂居高不下？提醒：5個問題需要重視，或可避免很多煩惱

血脂居高不下？提醒：5個問題需要重視，或可避免很多煩惱

血脂是血漿中的中性脂肪和類脂的總稱，是生命活動中細胞的基礎代謝所必需物質。一般說來，血脂中的主要成分是甘油三酯和膽固醇，甘油三酯在一定條件下可以轉成葡萄糖，為人體提供能量，膽固醇是構成細胞膜的物質成分，因此對於人體來說，都是非常重要的。

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一般情況下，血脂在我們體內趨於穩定狀態，但也易受有些飲食習慣的影響，如：平時空腹血脂正常，食用高脂肪膳食就會發現空腹水平高出許多，所幸這種現象只是暫時的，一般會在3-6小時之後恢復正常。一般到醫院檢查血脂時，都會要求空腹12小時後再抽血。

而高血脂症就沒那麼「客氣」了，高血脂症是指血漿中總膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白中的其中一種，或多種水平居高不下。是危險著許多老年人的「三高」疾病之一。高血脂易引起多種心血管疾病，嚴重威脅著人體健康，甚至誘發生命危險。因此，患者朋友應特別注意。

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血脂居高不下？提醒：5個問題需要重視，或可避免很多煩惱

一、忌枕頭過高

在睡覺的時候，如果枕頭過高，頸部肌肉和韌帶過度牽拉，會擠壓頸部血管阻斷血流，造成腦供血不足。由於人體睡著以後處於無意識狀態，所以容易誘發一些突發性事件，增加安全風險，因此，睡覺時枕頭不要過高。

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二、忌吃得過飽

飽餐過後，全身大量的血液會向胃腸道集中，以促進腸道的消化吸收功能，從而導致心腦的血流相對減少，如此誘發疾病的風險增加。所以吃飯的時候不要吃太飽，也不要吃得太急，切記暴飲暴食。可以少食多餐，在食物的選擇方面也要少吃些油膩，過鹹、過甜的食物，多吃些清淡的食物為好。

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三、忌酗酒

酒是活血之物，酗酒後，血液循環加速，酒精代謝過程中也會導致到血液的氧氣的攜帶能力下降，二氧化碳含量增加，而且血漿及尿中兒茶酚胺含量迅速增加，加之高血脂病人心血管功能都不太好，所以酒後更容易發生危險。經常喝酒無疑是在拿自己的生命危險開玩笑，要盡量避免，戒酒最好。

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四、忌抽煙

煙草中的有害物質非常多，可以在肺部經肺部毛細血管進入血液之中，從而誘發血管收縮，這對於健康的人來說短時間內或許不會有什麼危險，但是對於心血管功能不好的人來說，尤其是血脂居高不下的人，無疑是大大增加了風險。

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五、忌亂服用藥物

如大劑量安眠藥、作用較強的降壓藥或血管擴張藥等。這些藥物會減緩血流，使血液黏稠度增高，從而影響到大腦血液灌註，從而誘發風險。

因此對於老年人來說，如果有需要服用這類藥物的人，在看醫生的時候一定要把自己情況如實反映給醫生，以供醫生參考。對於來路不明的偏方，以及不明藥理的藥物不要亂服用。

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人老之後，或難免會受到一些疾病的困擾，事實上也是如此，很多老年人，生活大多與藥物相伴，當然很多人在服用藥物之後，生活中表現得跟常人一樣，而且也能長壽，因此，要把心態放平和些為好，不要胡思亂想。

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