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早前節目中有講過:癌症早期,身體會有異樣表現,早期發現,及時就診,死亡率會大大降低,像肺癌早發現,死亡率低至35%;乳癌早發現,死亡率低至3%……
但你可知,在癌症發生前,其實很大部分人就已經生病了,只是小病沒有引起重視,進而給了它惡變的機會,讓人惋惜。
而小病的發生,與臟腑的受損密切相幹——只有它們各司其職、彼此協調,才能維持生命的正常運轉;而若功能受損,運轉障礙,小病小痛就來了。
因此抓住腑臟發出的「求救信號」,及時進行調理或者治療,則能防止發生癌變,收獲健康!
1,心——人體發動機
心臟是五臟之主,其不斷的收縮和舒張,推進血液運行至身體各個部分,同時帶走身體代謝廢物,保持機體穩定運行。而近年來,與心臟相幹的疾病,如心律失常、冠心病、心力衰竭等,發生率逐年上升,因心臟疾病致死的發生率也很高。
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心臟出現問題,往往這些地方會有異常:
1,三步簡單自測
①心開竅於舌。舌頭呈暗紫色或有淤斑,舌頭底部青筋溢出,可能說明血脈瘀阻。另外,口唇也會發紫。
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②手上青筋
*大拇指側是反映心和肺的區域,雙手拇指側都出現青筋,說明心臟疾病的發病率可能更高;
*拇指根部青筋,很可能提示著有冠心病的風險;
*手背部的青筋,可能是血管硬化的提示信號;
*大魚際的青筋,可能預示全身血液循環存在問題,有三高、心血管疾病的風險。
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③皺褶、橫紋:當耳垂出現皺褶;山根部(鼻根凹陷、兩眼中間的部位)有橫紋,則可能表明心臟供血不足。
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另外,若有以下不適,也可能是心臟出現問題,需提高警惕:
2,心臟問題的不適症狀
①疼痛:勞累、激動、餐後、受寒等引起胸骨後或心前區疼痛,且是一種緊縮性、壓榨性疼痛,常可放射至左肩、左臂,甚至可達左手無名指,時間持續較短。
並且,要注意心肌缺血時,神經刺激可能會引起胃部痙攣、腹痛等。
②胸悶、氣短:心臟功能下降,血液、氧氣輸送受阻,進而易產生胸悶、氣短、乏力的症狀。尤其是在平臥時,由於回心血量增多,氣道阻力增加,患者會感覺呼吸不暢。
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③不明原因的大汗:心輸出量的大量減少和交感神經過度活躍會出現突然間的大汗現象。
此外,像是出現下肢浮腫、伴隨血壓偏低的頭暈頭昏、焦慮不安等,也要懷疑是心臟問題,最好及時去查一個心電圖及心臟超聲,排除病變可能。
3,心臟的養護
①按摩穴位
【勞宮穴】手微握成拳,中指的下端就是勞宮穴。【神門穴】腕橫紋的內側掌根部。
這兩個穴位屬心包經,心臟不好,容易失眠、多夢、眩暈的人,可以推按這兩個穴位作為日常保健。
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②代茶飲
【配方】幹地錦草6-10克(鮮品15-30克),調氣活血、流通血脈;分心木6-10克,補血活血、改善失眠。
兩個一起泡水喝,對於心慌胸悶症狀有良好的改善效果。
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2,肝——解毒工廠
肝臟是人體最大的消化器官,負責代謝、解毒、造血、凝血,在很大程度上決定了身體狀況!但肝臟的可怕之處在於其沒有痛覺神經,受損初期沒有明顯的疼痛症狀,且其它表現也不具有典型性,易被忽視,錯過最佳治療時機。
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因此,當出現這些症狀時,千萬不要以為自己只是「最近狀態不佳」,要小心可能是肝臟出現問題了:
1,三步簡單自測
①指甲異常
當肝受損,體內的營養物質代謝障礙,可導致指甲發育異常,出現坑坑窪窪、有豎紋、白斑點、容易斷裂、缺少光澤感等情況。
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②肝掌
大小魚際皮膚常會出現了片狀充血,或是紅色斑點、斑塊,按壓後變成蒼白色,放開手後立即恢復,這就是「肝掌」。這很可能是由於肝細胞受損,無法及時滅活體內的雌激素,導致其在體內積蓄,使小動脈擴張所致。
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③眼部不適
肝開竅於目,若出現目赤腫痛、眼屎增多、雙目幹澀、視物模糊等現象很可能是肝臟功能衰弱了。
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2,肝受損的不適症狀
①出血傾向
牙齦出血、胃腸道出血、痔瘡出血等,且出血時難以止住,都可能是肝功能衰退的表現。
因為身體中的凝血因子在肝臟中產生,肝不好,會直接影響身體的凝血功能,造成出血不止現象。
②口苦、口臭
肝氣不通暢、瘀滯引起。沒有被肝臟分解的毒素在體內積累,往往會使呼吸中帶著臭味,還會感到口苦。
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③消化道表現
惡心、厭惡油膩、食欲下降等消化問題也可能是肝臟出現問題。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺,分泌合成膽汁,因此肝功能出現衰退,很容易影響消化功能。
需要注意的是若出現右上腹疼痛、肝區疼痛,很可能是肝癌的前兆,最好及時去查一個肝功能及腹部超聲。
3,肝腎同補——枸杞紫米粥
肝腎同源,肝藏血、腎藏精,而精血互生,因此,我們在調養肝臟的同時,也不能忽略對腎的溫補。而這道枸杞紫米粥恰能達到肝腎同補的效果。
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枸杞紫米粥
【做法】先將10克桑葚加適量水煮沸;再倒入100克紫米、20克大米、20克糯米,煮至熟爛;開鍋前10分鐘加入枸杞。
桑葚補肝腎、養血滋陰;枸杞能補腎護肝,輔助改善肝血不足、肝腎虧虛引起的視物昏花症狀;紫米中的花青素可幫助提高人體免疫;大米增香,糯米增稠。
3,腎——排水機
人的腎臟有兩個重要部分,一是腎小球,負責過濾人體廢物,產生原尿;另一部分是腎小管,運輸原尿的同時起到重吸收、濃縮、排泄物質等功能。
腎不好,體液無法調節,內環境平衡被打破,內分泌功能也會出現問題,機體就無法正常運轉了。因此,腎好對於維持健康有著重要意義。
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1,3個信號,暗示腎臟問題
①水腫:體內多餘的水分是由腎臟來進行調節和排除的,因此,若有水腫症狀,腎病發生的可能性極高。
水腫特點是晨起眼瞼或顏面水腫,午後多消退;勞累後加重,休息後減輕。若水腫進一步嚴重,還會出現雙下肢浮腫。
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②尿液異常:排尿結束後可見尿液上面有一層細小的泡沫且持續較長時間不消失,可能是腎小球病變;若是尿液顏色出現變化,如淡紅色血尿,可能是急性腎炎。
另外,若突然夜間排尿次數增多,也可能是腎臟出現問題。
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③腰痛:腎臟位於腰椎兩側,因此當腎臟有問題,會感到腰痛。具體位置在肋骨下一點,且不管什麼動作都無法緩解疼痛。
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出現上述任一症狀,建議及時做個尿常規和B超檢查。
4,肺——氣體交換室
肺為「嬌臟」,怕寒、怕熱、怕燥、怕臟,但肺經口鼻皮毛與外界相通,霧霾、油煙、細菌等都可能侵犯肺部,因此很容易受傷。而肺主一身之氣,全身血液也流經於肺,又調節全身水液的輸布和排泄,長時間受損,全身遭罪。
1,肺受損後,會有「一咳兩變」
①咳嗽:肺受損後,早晨起床會出現不停咳嗽的情況,有抽煙的人表現會更加明顯。久咳不止,伴有痰血,可能與肺結核有關;伴有濃痰,可能是慢性肺阻病。幹咳不止,夜間情況嚴重,可能是肺部出現腫瘤。
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②呼吸變急促:經常感覺身體有氣無力,尤其是在運動之後或者忙碌工作後出現,還有萎靡不振、呼吸急促的症狀。
③鼻子變敏感:肺開竅於鼻,肺不好,鼻子更敏感,易出現過敏、流鼻涕,或者鼻子裡面幹澀、發癢的現象。
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如果經常出現上述症狀,建議及時就醫,有需要時可以做個低劑量螺旋CT。
2,宣肺補脾——三仁露
日常生活中,在宣肺的同時,還要補益脾氣,增強脾的運化水濕功能,肺內停聚的痰就無再生之源。而三仁露除宣肺化痰、止咳平喘之外,還能健脾。
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三仁露
【配料】杏仁6克——降肺氣、止咳;白蔻仁0.5克——祛濕醒脾;生薏仁12克——滲濕健脾。
將杏仁、生薏仁打磨成粉;白蔻仁加水熬煮至沸;二者混合,這是1天的量。
>疾病來臨前,身體會先發出「求救信號」!讀懂了,能救命