最近，有網友po文稱，浙江某醫院放療科醫生心臟驟停不幸去世，年僅27歲。此前就有醫生指出，越來越多年輕人被這種病找上門……

該網友稱，根據同學們為他寫的吊唁信，這名醫生才27歲，在打籃球時因主動脈破裂而不幸去世。

聽說了這個消息，全班同學都不敢相信，在同學的眼里，他一直是個很優秀的人。老婆也是同班同學，相愛近7年，去年剛領了結婚證。他的朋友圈永遠都停留在了2月21日的——科室借了一把必須要還的傘。

借用他同學們的話，好像向這個世界借了一條生命，世界突然想起來就收回去了。

圖片來源：心窗燭

不少網友看到這個消息，

也十分惋惜：

警惕，這種病正在找上年輕人……

猝死，似乎離我們並不遙遠！近年來，有關年輕人因心臟驟停、心梗、心臟性猝死的報導屢見不鮮：

2018年8月4日晚，福建晉江一位26歲的年輕小夥身體不適仍然堅持打球，但之後卻突然倒地，雖然120的醫護人員趕到後對他進行了心肺復蘇，之後又送往醫院全力搶救，但最終還是沒能挽回生命。

2018年5月29日晚，杭州20歲小夥在錢塘江邊夜跑時突然倒地。120到場時，小夥子已沒有生命體征……

2017年5月18日，杭州27歲小夥晨跑猝死，120趕到後小夥的呼吸和心跳已經沒有了……就在小夥出事後不久，杭州某健身俱樂部二樓，再次發生悲劇。一名年輕女子剛上跑步機，僅僅兩分鐘便倒地猝死，生命永遠停在了32歲……

死神靠近猝不及防？

其實它「蓄謀已久」

「平素身體健康或好像健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡。」——這是世界衛生組織對猝死定義。突發、迅速、無法預測……猝死的這些特點似乎都在強調「死神」的靠近猝不及防，但其實，所有的猝死都是「蓄謀已久」。

廣東藥科大學附屬第一醫院急診科主任曾育輝說，猝死是有原因的，可分為內外兩方面誘因。這些誘因是長期形成的，所以，說它「蓄謀已久」並非沒有根據。

在對大量臨床病例的分析中，醫生們發現，平時看似健康的中青年人的猝死，跟外因——不良生活方式關係密切！

常見的主要不良生活方式

▼▼▼

鍛煉和睡眠不足：

有研究對全國職場人士的調查顯示，很多職場人每周鍛煉時間甚至少到不足1小時，每天睡眠時間不足五小時。鍛煉和睡眠不足，體質下降，過度勞累、精神過度緊張這些因素會引起血壓升高，血管損傷，加重心臟的負擔。

煙酒過度：

日常工作生活中的抽煙喝酒也是誘發猝死的一個原因，特別是喝酒過度會使心率加快、血壓升高，引起心血管問題；而吸煙已經證實對心血管有明顯的損傷。

長期熬夜：

無論是工作需要還是夜生活豐富的長期熬夜，擠占睡眠時間，對身體和精神也是雙重損傷，超負荷運轉的身體很容易引發心肌梗塞、心臟病發生。

「這些外因疊加作用到一定的程度，容易引發猝死。」曾育輝說，不少發生意外的中青年對自己的身體狀況並不了解，其實還有未發現的內因——如高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖、先天性心臟病等，但因沒做規律體檢未能及早發現，其實這些異常都是心血管疾病的危險因素，容易導致心絞痛、心肌梗死等。

「如果有潛在未發現的內因，在外因的作用下，更容易引發猝死。」曾育輝補充道。

有「三高」、心腦血管病或肥胖等基礎病的老年人，「內因」十分明確，只要重視治療、控制好病情，風險反而可能下降。而中青年總覺得自己年富力強，容易忽視潛在的健康問題，加上工作、生活節奏快，種種危險因素與不良習慣悄悄形成疊加效應，更加讓人「猝不及防」。

猝死突發沒有前兆？NO!

過半猝死兩周前有先兆

猝死完全「猝不及防」，沒有前兆嗎？事實並非如此！

廣州醫科大學附屬第二醫院急診科學科帶頭人陳曉輝教授提醒，雖然一部分猝死可能先兆不典型，但也有半數以上在發生前兩周出現了明確的表現，患者會自覺身體和心理負荷過重，通常會表現為胸悶、胸痛，一過性意識喪失、暈厥；情緒焦慮、失眠；外界誘因導致的不能入睡；生活方式誘因導致的巨大心理壓力等。

如果出現這些不適，就應積極進行醫療干預。出現長時間的胸痛或急性心肌梗死的胸痛，急性呼吸困難，突然心悸，持續心動過速或頭暈目眩等症狀時，應馬上就醫；搶救及時的話預後還好，但若在這個過程中出現心電不穩，可迅速進展到心跳驟停。

「大多數猝死在將發生前是有跡可循的，只不過這些症狀大多隱匿且看似與心臟無關。」曾育輝說，很多人只在出現心絞痛才引起重視，其實這是一個錯誤。

他提醒，很多心臟病發病的症狀是一種「窒息感」，甚至是「瀕死感」，這種症狀一般持續時間不長，短的只有十幾分鐘。正因為這些症狀很短暫，易被人們所忽視，以為「只是一時不舒服」，結果一旦發病就猝不及防，搶救不及時、不得當，生命稍縱即逝。

如何預防突發性猝死？

在日常生活中，要防心臟猝死，最好的辦法就是預防高血壓和高血脂，戒煙限酒，合理飲食和加強鍛煉；另外，要懂得識別壓力，釋放壓力，防止過度勞累。

有血脂不正常、高血壓以及冠心病、糖尿病家族遺傳史等人群要定期做相關篩查，有發病史的人群則應在醫生的指導下規範治療、控制好病情。

從疲勞到猝死，

僅僅只有六步！

對照自查

▼▼▼

自測疲勞值，注意身體健康！

如何及時搶救？

現代醫學證明，猝死患者搶救的最佳時間是2分鐘，2分鐘內心肺復蘇的生存率可達90%，4分鐘內心肺復蘇的生存率約50%，在10分鐘後搶救成功率幾乎為0。

但95%的猝死發生在醫院以外的場所，發生時，要保證專業醫護人員在10分鐘內趕到發病現場是困難的。在急救白金十分鐘內，每延遲1分鐘胸外按壓或除顫，搶救成功率將下降10%左右。

如果有人在戶外發生心跳呼吸停止，

我們該怎麼做呢？

以下有5點指引

▼▼▼

1、確保現場環境安全

2、識別和啟動應急反應系統

3、胸外心臟按壓

4、人工呼吸

5、快速除顫

施救者應不斷重復上述過程，直到患者有反應可能有專業醫護人員接手。

希望醫生一路走好！

也提醒大家記得吃每一餐，

記得多鍛煉身體，

記得少熬夜，

記得多關注身體的變化，

發現不適，及早就醫。