這類人易被腦血管疾病纏身 這樣安排體檢,保腦血管平安

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心腦血管疾病是心臟血管和腦血管的疾病統稱。心腦血管疾病具有發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高、並發症多等特點。根據衛生部相幹統計數字顯示,每年死於心腦血管疾病的人數將近300萬,占全國每年總死亡病因的51%。對此,東城中醫院心腦血管疾病專家郝劍平稱,盡管中老年人是心腦血管疾病的高發人群,但是該疾病、尤其是腦血管疾病,其實是可以預防的。

中老年人是腦血管疾病高發人群

如今,越來越多的中老年人正在飽受腦血管疾病的困擾,但是每當人們提及腦血管疾病時,大眾對該疾病並沒有一個十分清晰的認識。其實在中醫裡,醫生習慣將急性腦血管疾病統稱為腦卒中,也就是中風。「在中醫學裡,我們習慣將中風分為內風和外風兩種,所謂內風,即患者無法與他人進行正常的言語溝通,邪氣已經進入人體的經絡和臟腑;而外風是指患者已經出現了耳鼻眼歪等表現特征。」郝劍平稱,與外風相比,內風要更為嚴重。

據了解,如今年齡在50歲以上的中老年人為中風的高發人群,但並非所有的中老年人都是中風的高發對象。其中,身體素質不佳者;高血壓久治不愈者;長期鬱結於心、易失眠者;身體血液循環不暢者;膽固醇指數偏高者;痰濕體質者(痰濕即脾胃虛弱、濕氣較重);糖尿病、高脂血症患者;有中風家族史者,都是中風的高發人群。郝劍平告訴筆者,有上述症狀者一旦遭遇情緒不穩、急怒攻心等外界誘因時,極易引發中風。

所以保持穩定良好的生活狀態、科學合理的飲食習慣、愉悅健康的心理狀態、適當的戶外運動,對於腦血管疾病的高發人群來說至關重要。需要注意的是,年齡在50歲以上的中老年人應尤其注意飲食習慣,切記規律生活,不要暴飲暴食、熬夜晚睡。

三個「套餐」,保腦血管平安

疾病的早防早治,關鍵在於盡早篩查。按疾病輕重緩急,我們可把腦血管病檢查分為「紅黃綠」三色套餐,綠色套餐就像交通訊號燈的綠色,意味著健康暢通,也要注意防護;黃色套餐類似黃燈,示意你應該踩煞車了;紅色套餐就像紅燈,意味著你就是極高危腦血管病人群。

綠色體檢套餐

適合年齡超過40歲,沒有吸煙、嗜酒、熬夜、工作壓力大等習慣,及高血壓、糖尿病和高血脂等高危人群。這個套餐包括基礎體檢,如測血壓、血液生化檢查、心電圖、胸片、腹部超聲等。同時還要有針對腦血管的檢查,如通過頸動脈超聲,看看頸部大血管有沒有斑塊;利用腦血管經顱超聲多普勒(TCD)檢查顱內血管是否狹窄。


黃色體檢套餐

適合以下幾類人群:1.有高危因素;2.直系親屬有過腦中風;3.有冠心病,且放過冠脈支架;4.做過心臟換瓣手術患者,患有下肢動脈閉塞症的病人等。除了包括綠色套餐項目外,黃色套餐還需做一個頭部核磁共振,看看有沒有陳舊病灶。同時做一個頭部核磁共振血管檢查(MRA),仔細觀察有沒有血管狹窄,有沒有顱內血管瘤。除了查腦血管,還要做心臟檢查:查超聲心動圖看看心臟收縮功能,有沒有心臟及大動脈附壁血栓,有沒有房顫和先心病。因為這些疾病都可能導致心臟形成血栓,順流而上造成腦栓塞。

紅色體檢套餐

適合:1.已經有過腦中風的病史,尤其是有過高危非致殘性缺血性腦血管事件(HR—NICE)的人群;2.已經檢查發現有腦血管狹窄或者頸動脈有斑塊的人群;3.已經發現無症狀頸動脈高度狹窄或者顱內有未破裂的血管瘤人群。除了黃色體檢套餐內容之外,紅色體檢套餐應增加高分辨核磁共振檢查,尤其是一些特殊成像,可以判斷有沒有微出血,觀察頸動脈斑塊是否穩定,腦動脈瘤是不是容易破裂。做頭頸部CTA檢查全面評估腦血管狀況。長期服用抗血小板藥物的人群要做藥物基因組檢查,看這些藥物是不是適合你。紅色套餐還包括必要時做腦血管造影檢查(DSA)。

預防心腦血管病要注意以下幾個方面

1.合理飲食

限制過多熱量的攝入,多吃粗糧食物,以增加人體內龐雜糖類和纖維素的含量。並且對於糖分的總攝入量應該保持在60%-70%之間。限制脂肪的攝入,可以適當食用少量的瘦肉、家禽或是魚類,並且脂肪的總攝入量應該保持在30%以下。限制膽固醇,預防心腦血管疾病,每天膽固醇的攝入量要保持在300毫克以下,盡量不食用動物內臟,因為動物內臟屬於高膽固醇的食物,有些動物內臟中的膽固醇含量甚至超過了3000毫克。控制蛋白質,預防心腦血管疾病,每天攝入的蛋白質含量也不宜過高,可以通過牛奶、優酪乳、魚類、豆類等食物中獲取。

2.適當運動

運動量減少會造成血流緩慢,血脂升高,因此,預防心腦血管疾病要適當運動,但要合理安排運動時間和控制好運動量,一般心腦血管疾病患者不宜晨練,因為睡眠時,人體各神經系統處於抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛煉,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病;同時,不宜在冬季運動,冬季由於天氣寒冷,血管容易收縮或發生痙攣,會使血管變得很細,引起心臟、大腦等重要器官供血不足,誘發心腦血管疾病。


3.心情愉悅

情緒激動是心腦血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,避免精神緊張。情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、憂鬱,這些因素可使脂代謝雜亂,中老年人可通過下棋等方式保持心平氣和,盡量少生氣。

4.定期體檢

45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者,都屬高危對象,應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。


(來源:人民健康網綜合)

圖片來源:攝圖網授權

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