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昨天63歲的王先生出院，他是我的一名冠心病患者，他問我：戴醫生，我回家以後，應該注意些什麼呢？怎麼做好自我護理呢？
每個患者出院，我都會有出院指導，這次也不例外，仔細叮囑他一番。在這裡，我也分享給所有的冠心病患者朋友以及家人。
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首先強調的是冠心病分很多種，比如不穩定心絞痛，心肌梗死，支架術後，搭橋術後，心衰患者等等。每個人都需要有個體化的出院指導，我今天隻說適合於所有人的大原則，對於每一個冠心病患者的具體情況，還需在當時的醫生的指導下，詳細聽取醫生建議。
大原則很好記，總結起來就是：按時吃藥，定期復查，健康生活，心態平和！
第一、按時吃藥
不管是哪一種程度的冠心病，都必須遵醫囑規律地吃藥控制，才能預防病情加重；每個人情況都不一樣，需要根據心率、血壓、心功能、心血管等情況具體用藥。大家一定按照出院指導按時服藥，而不能隨便停藥，隨便換藥。
第二、定時復查
我們平時要注意監測自己的血壓、心率、血糖是否達標；並且按照醫生要求定期去醫院復查，復查有兩個目的，一是看病情狀況，二是看是否需要用藥（量）調整。冠心病常規復查除了上述心率血壓血糖，還需要明確低密度脂蛋白是否達標；心電圖也是常規檢查，如果有心衰還需檢查心臟彩超。
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第三、健康的生活方式
我們必須明確，冠心病的治療一方面需要藥物，另一方面需要健康的生活方式。如果說藥物是預防血管垃圾增多，而健康的生活方式就是從根本上治療，從源頭上減少心血管垃圾。還是那些老生常談的「戒煙戒酒，低鹽低油低糖飲食」等，很多病友都知道了，但是困難的是堅持，要控制體重，適合運動的人堅持運動，避免熬夜，注重休息等。
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第四、保持心態平和
要保持平和的心態，遇事不急不躁。如果情緒波動較大，大腦皮層容易雜亂,自主神經系統的功能障礙使交感神經系統興奮,兒茶酚胺分泌過度,心率加快,心肌耗氧量增加;同時，促進血小板聚集，增加血液黏度和凝固性，還可導致脂質代謝雜亂，增加血脂;或自主神經功能雜亂，導致冠狀動脈痙攣等。
做好上述三點，大部分冠心病患者都能病情穩定。所有冠心病的患者，一定牢記心絞痛一定要及時撥打120，以得到及時救治。
祝大家度過一個健康祥和的春節！
>冠心病患者出院後，一定要做好這四件事，才能守護心血管健康