生活「七少」習慣 預防掉髮

　　在日常生活中，很多行為習慣都可能導致掉髮的發生。為了防止出現掉髮煩惱，我們需要謹記以下七「少」：

　　少用塑膠梳子

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　　塑膠梳子易產生靜電，而靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。中德植發徐霞提醒最理想的是選用黃楊木梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　少用脫脂性強或堿性洗髮劑

　　這類洗髮劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。

　　少吹風燙髮

　　吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要少用吹風機吹頭髮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使發絲元氣大傷。

　　少吹冷氣機

　　經常待在冷氣機房裡，冷氣機的暖濕風和冷風都可成為掉髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。

　　少戴帽子、頭盔

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　　頭髮不耐悶熱，長時間戴帽子、頭盔會使頭髮不透氣，容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起掉髮。所以應少戴帽子、頭盔。

　　少抽煙

　　一方面，煙中的尼古丁可破壞身體的毛囊組織，干擾頭皮中血液和激素的循環，從而提高雄性激素的分泌，增加掉髮的風險。另一方面，吸煙時還會有毛細血管出現收縮的現象，從而影響頭髮的正常生長，導致頭髮易脫落。

　　少喝酒

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　　白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起掉髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟「休息」兩日。

　　掉髮，往往受很多日常生活習慣的影響。因此，只有在日常生活中多加注意，盡量避免導致掉髮的行為習慣，才能更好地預防掉髮。

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