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張先生50出頭，一年多以前發現血壓達到了160/100mmHg，已經達到了二級高血壓的診斷標準，可自己沒有任何不適感覺，也不願意服用降壓藥。於是採用少吃鹽、多做運動等措施進行干預治療，血壓剛剛好維持在了140/90mmHg以下，他對自己目前的血壓很滿意。那麼，把血壓控制在這樣的水平就可以了嗎？

對有高血壓的人來說，把血壓控制下來是必須要做到的，但控制在多少就合適，相信大多數人都會認為控制在140/90mmHg以下就可以了，尤其是一些中年人還會認為年齡大了血壓稍高一點很正常，對血壓的控制目標不會有太高的要求，事實上這樣的認識是不正確的。

首先，高血壓不會因年齡的增大危害性就減小或不存在，它對所有人都是一樣的。而人的血壓最理想的水平是小於120/80mmHg，這樣的血壓水平下機體各組織器官不會受到損傷而能發揮最佳功能，機體會處於最佳健康狀態。當血壓超過理想水平時，即會對血管等產生微損傷，成為促進機體退化與病變發生的一個重要因素，因此盡可能將血壓維持在理想水平或接近理想水平，對延緩衰老意義重大。

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其次，當有高血壓發生時，表明機體自身血壓調節機制發生了障礙，不僅表現為血壓有升高，全天血壓的波動了會加大且更頻繁，就類似於高空彈跳一樣，人體長期在這樣的血壓波動下即會受到損傷，將血壓控制在較低水平（理想水平）將大大降低血壓波動的幅度，將血壓對機體的損害降至最低。

第三，高血壓最大的危害是對血管的損傷，它使血管內皮受到損傷後，大量的脂肪從損傷入進入並沉積下來，進而引起炎性反應導致沉積脂肪變性，引起動脈粥樣硬化及斑塊形成，血管收縮彈性下降又反過來進一步促進血壓的升高，不但血壓越來越難以控制，心腦血管病等的發生風險也將大大增加。因此，盡可能避免高血壓導致的這種後果發生，是高血壓治療的終極目標。

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綜上所述，對高血壓應盡可能控制在理想水平，臨床上分為標準血糖控制和強化血壓控制，越來越多的研究顯示強化血壓控制可以大大降低血管病變、未來心腦血管病發生的風險，強化血壓控制最高可延長壽命3年，且越早控制尤其是中年人的受益更大。因此，有高血壓的人在能做到的情況下，應把達到理想目標作為努力的方向，該用降壓時不要猶豫更不要拒絕。

• 標準血壓控制目標：血壓小於140/90mmHg
• 強化血壓控制目標：血壓小於120/80mmHg

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