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目前，惡性腫瘤已經成為嚴重威脅國民健康的主要殺手。據統計，我國消化道腫瘤發病率占成人腫瘤發病率的一半，其中胃癌由於全民早篩查早診斷的意識不足，導致我國胃癌五年總生存率不足40%，其中晚期胃癌五年生存率僅15%。因此，如何延長生存期、提高生活質量，是癌友們都十分關心的問題。
首先必須選擇正規醫院，嚴格遵循醫生的指導意見進行正規化的治療，包括手術治療、放化療、靶向治療等。常規治療結束後，建議一年內，每個月進行一次復查；一年後可每三個月復查一次；五年以後，每年復查一次。
除此之外，日常生活中的自我調節也非常關鍵。
你焦躁的心態，恰巧創造了癌細胞乘虛而入的機會。一組數據顯示，憂鬱狀態的腫瘤患者，死亡率相比心態平和的患者高22%。
工程院院士程書鈞形象的比喻：「癌細胞原本是體內的「好公民」，但由於種種原因誘發基因突變，不聽從「組織」安排，肆意生長、掠奪資源、排擠正常細胞，進而演變為人體小社會中的一顆「毒瘤」，而惡劣的情緒就是誘發癌細胞不停繁殖的因素之一。
面對癌症，我們要在戰略上藐視它，在戰術上重視它。調整積極樂觀的心態，樹立抗癌的必勝心，不要輕易被癌症嚇倒！
國外研究發現，缺氧程度越嚴重，癌細胞越容易轉移、擴散，每日進行2小時有氧運動，癌症患者的生存率由32%上升到88%。
有氧運動指人體在氧氣充分供應的狀態下，進行的較低強度的體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽、打太極拳等。在運動過程中，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內多餘脂肪，增強和改善心肺功能，調節心理和精神狀態，更重要的是能有效促進癌細胞凋亡。 北京醫院蔡軍教授建議，胃癌患者在手術前，選擇符合自身基礎狀態的有氧運動如散步、快走來增強心肺功能；手術後前期，可在陪護者的協助下，進行原地踏步或小範圍緩慢行走；待出院回歸生活後，選擇散步、太極拳、瑜伽等適合自己的鍛煉，規律且長期的進行。以自身不覺得疲憊為宜，否則適得其反。
其實，大多數腫瘤患者都十分清楚睡眠對於疾病康復的重要意義。但腫瘤患者中存在較高比例的失眠狀態，約32%的胃癌患者存在睡眠障礙。接下來為癌友們介紹幾個助眠的小訣竅~
1）盡量避免在白天睡覺。如果你習慣午休，建議不要超過1小時；
2）白天適度的鍛煉，可以緩解壓力。但建議鍛煉的時間在就寢前5小時以上；
3）中午之後避免飲用含咖啡因的飲品，包括咖啡、茶和碳酸飲料；
4）不要在睡覺前長時間通電話、聊天、聽快節奏的音樂和看電視；
5）就寢前不要過度飲水或食用水果，減少午夜排尿的次數；
6）忌煙，因為尼古丁屬於興奮劑。忌酒，雖然酒精能幫助你昏昏入睡，但也能讓你在午夜醒來輾轉反側；
7）保持臥室安靜與黑暗，盡可能使用超靜音的鐘表，避免滴答聲。
健康的飲食習慣對於胃癌患者而言已是老生常談，林林總總的飲食原則概括起來無非以下幾點。
1）少食多餐，定時定量，以每天5~6餐為宜；
2）細嚼慢咽，以細、軟、易消化的食物為主，保護消化道黏膜；
3）術後禁食過甜、過鹹、過濃的流食，避免發生傾倒綜合征；
4）食物宜多樣化，避免偏食，保證營養均衡、充足；
5）烹飪方法選擇燉、蒸、煮、燒、燴為主，盡量避免煎、炸、醃熏、醃臘、生拌等方式；
6）戒煙戒酒，避免生、冷、硬、辛辣等刺激性食物；
7）禁食黴變或腐爛變質的食物。