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動脈粥樣斑塊是發生心梗、腦梗的重要病理基礎。無論頸動脈斑塊，還是冠狀動脈斑塊，其危險因素都是相同的。有先天因素，也有後天因素。
一般來講，導致動脈斑塊的危險因素有10種：其中3種是不可改變的（家族史、男性性別、年齡大），7種是可防可控的，分別是高血壓、高血糖、高血脂、吸煙、肥胖、缺乏運動、持續精神緊張。
具備上述危險因素越多的人，發生動脈粥樣斑塊的可能性就越大。常有人說：我血壓、血脂、血糖都正常，也不吸煙，為什麼仍然會發生頸動脈斑塊？道理很簡單，即便沒有那些常見的因素，隨著年齡增長動脈內膜也會逐漸變得不嚴密，血液中的膽固醇也會進入血管壁內形成斑塊。所以說，年齡較大的老年人發現少量頸動脈斑塊也是常見的現象，只要沒有導致血管明顯狹窄，無需太在意。
預防頸動脈斑塊的主要措施就是防治前述7種可防可控的危險因素。只要平時注意合理飲食、不要吃太多高熱量食物（如甜食、面食、油性大的食物）、多吃蔬菜水果、多運動、控制體重、不酗酒、不吸煙、充足睡眠、生活規律、心情放松，發生高血壓、高血糖、高血脂的可能性就會大大降低，就不容易形成動脈斑塊。如果已經發生了高血壓、高血糖和高血脂，就要積極治療，把血壓血糖和膽固醇都控制在理想範圍內，同樣可以有效減少發生動脈斑塊的機會。
（河北省人民醫院 郭藝芳）