早啊，健康來了！【2020.7.14】

【尼康再獲制造許可 全面布局再生醫療】尼康旗下全資子公司——Nikon CeLL innovation Co. Ltd.，作為一家專業從事再生醫療細胞開發和生產業務的公司，已於2020年4月8日獲得了在日本制造再生醫療等產品的許可。這是尼康在日本自2019年10月取得了可用於醫療機構再生醫療臨床研究及自由診療方面的特定細胞加工制造許可之後，再次獲得再生醫療領域的制造許可。▲摘自《生物探索》

【全球愛滋病治愈或現第三人，停藥66周未檢出HIV】最近，《Science》發布的一篇通訊文章揭示，一名接受抗逆轉錄病毒療法及煙酰胺（維生素B3）結合治療的愛滋病男性患者有望成為全球愛滋病治愈第三人。這是繼3月份「倫敦病人」公布後，全球愛滋病治療領域迎來的又一重磅消息。▲摘自《生物探索》

室內綠植多，皮膚更健康

英國雷丁大學和皇家園藝學會組成聯合小組，對「饑渴」植物的養生護膚作用進行考察。他們發現，「饑渴」植物生長需要大量的水和陽光，它們吸入二氧化碳後釋放氧氣，並向周圍空氣中「噴發」水蒸氣。這一過程改善了空氣質量，使室內氧含量更高、空氣更濕潤，從而幫助人們減少皮膚和呼吸道乾燥，降低呼吸道感染風險並防范流感病毒傳播。研究人員對多種植物改善室內空氣質量能力進行對比分析，發現白鶴芋和常春藤的效果最好。

英國皇家園藝學會專家蒂亞娜·布拉努沙博士說：「對許多老年人來說，每天有超過80%的時間都在家中度過，在室內多養一些植物是一種廉價易行的養生保健法。‘饑渴’植物的高蒸騰速率是改善室內空氣的關鍵。它們需要大量的水才能生長良好，正是這一點相應地維持了室內空氣濕度。」▲摘自《環球網》

還在健身房揮汗如雨！研究發現快走減肥更有效

許多人為了保持身材會選擇去健身房進行器械訓練，除了每次運動後全身大汗淋漓之外，還必須嚴格控制飲食、忍受肌肉酸痛的苦楚，無異於「花錢買罪受」。為此，美國時尚雜誌《Cosmopolitan》介紹了一種更輕松有效的運動——快走。

倫敦政治經濟學院專家研究發現，每天快走半小時比健身更有利於減肥。研究人員分析了1999年至2012年5萬人從事各種體育活動的運動數據，得出結論：經常快走的人的身體質量指數(BMI)普遍低於平均值。快走是一種絕佳的運動方式：相較跑步而言，快走對關節造成損傷的風險更小 ;相較正常走路而言，快走可每小時多消耗46%的卡路里。羅丹博士(Dr Lordan)強調，不論是為了減肥還是保持身材，都必須要達到一定的運動強度。如果快走半小時後沒有氣喘籲籲，就說明您的運動強度還不夠。

我們可以通過模仿北歐式健走練習快走。兩手各持一根滑雪桿，手肘貼緊身體，前臂與身體呈90°角，腳步逐漸加速，每次運動持續20至25分鐘，每星期運動兩次。還可以通過屏氣潛水鍛煉肺活量，通過貼牆半蹲塑造腿部肌肉，這樣可以在快走時保持耐力。▲摘自《環球網》

美食家食譜：西紅柿土豆湯

原料：西紅柿2個，土豆1個，蔥1段，蒜3瓣，香菜2根，鹽、白胡椒粉適量。

做法：1. 土豆去皮洗淨後切片，放入清水中浸泡。西紅柿洗淨後去蒂切塊，蔥蒜切片，香菜洗淨切段備用。2. 鍋中倒入少許油，燒熱後加入蔥蒜片翻炒出香味，放入2/3的西紅柿塊炒至西紅柿變軟，有紅油出現。3. 放入瀝乾的土豆片，加入適量清水，水量沒過菜量約1公分，大火煮開後轉中小火，煮大約5~6分鐘。4. 依次往鍋中調入鹽、白胡椒粉，放入剩餘的1/3西紅柿塊，攪勻後撒上香菜段即可關火。

提醒：這個湯不需要過多的調味料，一點點鹽和白胡椒提味即可。如果喜歡口感面一點的土豆，就多煮一會兒。▲摘自《生命時報》

英國孕婦孕期死亡人數再次上升肥胖與高齡為主因

英國一項全國性審計調查發現，孕婦在孕期死亡的人數經過多年下降後再次上升。專家們認為，肥胖與生育年齡推後是導致孕婦孕期死亡人數上升的原因。

牛津大學采集的國家統計數據顯示，2014年至2016年期間，共有225名女性在懷孕期間或剛剛懷孕後死亡，這一數據在2013年至2015年期間是202名。將人口規模考慮在內，即近三年的孕婦死亡人數，從每10萬名孕婦中有8.8名死亡上升至每10萬名孕婦中有9.8名死亡。

報告顯示，自2003年審計首次開展以來，英國孕孕婦死亡人數一直在下降。從2003年至2005年期間的每10萬名孕孕婦中有14名死亡下降到2012年至2014年期間的每10萬名孕孕婦中有8.5名死亡。但隨後這一良好狀況遭到破壞，孕孕婦死亡人數出現再次上升的情況。

該項研究的負責人是牛津大學國家圍產期流行病學部的瑪麗安·奈特(Marian Knight)教授。她強調說，只有非常少的女性會在懷孕期間死亡，但醫生必須意識到肥胖與高齡使孕婦面臨更大的風險。▲摘自《環球網》

降壓喝這四款降壓藥茶！

【桑寄生茶】桑寄生為補腎補血要劑。臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每天早晚各一次。

【玉米須茶】玉米須不僅具有降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25~30克。在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

【首烏茶】首烏有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效明顯。制作方法為取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

【葛根茶】葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用。

【山楂茶】山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。▲摘自《健康時報》