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枸杞,相信大家都不會陌生,屬於養生界的寵兒,與人參、靈芝、阿膠並稱為中藥四寶,具有極高的藥用價值。枸杞主要含有枸杞子含甜菜堿、阿托品、天仙子胺等成分,具有養肝潤肺、補虛滋腎、清熱明目的功效。在日常生活中,人們喜愛將枸杞泡水飲用,常與紅棗、菊花、桂圓、山楂等搭配做茶飲,其藥用效果更是翻倍的,看到這裡有人或許就會發問了,那在日常生活中枸杞不能和什麼一起吃呢?又有哪類人群是不適宜吃枸杞的?
吃枸杞的好處有很多,但枸杞搭配和使用人群有講究,有 4種食物不宜與枸杞搭配食用,有3類人群也不宜食用枸杞,你是否也曾搭配錯了?不妨來了解一下。
一、4類食物不宜與枸杞同食
1.綠茶
生活中並不是什麼茶都可以與枸杞一起泡水飲用,比如綠茶,枸杞和綠茶都含有很多營養,但是綠茶中含有大量鞣酸,具有收斂吸附的作用,與枸杞一起飲用時,會吸附枸杞中的微量元素,形成人體難於吸收的物質,在體內沉積,長期以往會危及人們身體的健康,同時也造成了綠茶和枸杞營養的流失。在日常飲茶中,建議大家將枸杞和綠茶分開飲用,能更好地吸收當中的營養。
2.寒性食物
螃蟹、龍蝦等海鮮都屬於寒性食物,而枸杞屬於補性食物,兩者同食,造成食物性味相沖,容易引發腹瀉、腹痛等不良症狀。
3.熱性食物
狗肉、羊肉屬於熱性食物,而枸杞屬於補陽食物,兩者同食,屬於大補之物,會造成人體虛不受補,反而損害人體健康,同時會造成人體肝火過旺等副作用。補陽養生是一個漫長的調理過程,不可急躁追求效果,建議大家將熱性食物與枸杞分開食用,更有利於身體健康,達到養生的效果。
4.奶制品
日常生活中,枸杞是不能和牛奶、優酪乳等奶制品一起食用的。枸杞中含有果酸,而奶制品中含有豐富的蛋白質,兩者在人體中發生化學反應,會凝結成塊,不易被人體吸收和消化,兩者長時間混搭食用,會造成人體消化不良,甚至損害人體腸胃的消化功能。
二、3類人不適宜吃枸杞
1.陰虛體質
屬於陰虛體質的人群要注意枸杞的用量,枸杞性甘,溫和,但用量過度會導致肝火過旺,陰虛體質人群食用枸杞會加重陰虛的症狀,造成嚴重上火,反而不利於人們養生。
2.感冒發燒
枸杞性溫熱,不宜與炎症患者過多接觸,否則會加重炎症的強度和範圍,而感冒發燒者身體有炎症,此刻免疫力下降,與枸杞同吃,反而會加重感冒發燒的症狀,不利於身體的恢復。
3.高血壓、糖尿病患者
食用枸杞,會造成血壓升高,不利於高血壓患者平衡和控制血壓,同時枸杞中含有糖分,食用枸杞,會造成糖尿病患者體內血糖升高,不利於對血糖的控制,在一定程度上會加重病情,患有高血壓、糖尿病的患者不適宜食用枸杞。
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