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雖然大家都知道吸煙有害身體健康，但是如今吸煙的人群卻是與日俱增，這讓很多人感覺到特別的無奈，事實上但凡是抽煙的人都知道吸煙有害健康，但是就是不肯戒煙。
面對這種情況還是應該好好的想一些辦法，以減少吸煙帶給身體的危害。畢竟肺對人體健康而言也是至關重要的存在。
1、每天保證喝水2000毫升
對於眾多吸煙的朋友而言，如果說想讓肺變得好一點的話，一定要攝入足夠量的水分，通常情況下每天保持喝2000毫升左右的水，才能夠保證肺的健康以及呼吸通道的潤滑，所以說每天最好在清晨和臨睡前各喝200毫升的水，白天在兩餐之間再各飲800毫升左右。
2、沒事按按太淵穴
「想養肺，找太淵」，太淵這個穴位是肺經的原穴，肺氣從這裡源源不斷地運送到身體的各個器官，所以說沒事的話按一下太淵穴的話，能夠起到補氣養肺的效果，與此同時在一定程度上也能夠保證肺的乾淨。
3、主動咳嗽
如果有時間和條件的話，最好每天清晨中午和臨睡前到室外呼吸一下新鮮的空氣進行一下深呼吸，在深呼吸的過程中，緩慢抬起雙臂，在胸腔內進行3~4次左右短促而有力的咳嗽，然後再深吸一口氣，每天堅持下去，在一定程度上也能夠保持肺部的清潔。
4、多運動，多出汗
運動不僅僅是為了保證身體健康，與此同時也是給身體排毒的方法，通常情況下每周最好要減輕3~4次左右的有氧運動，可以選擇跑步，也可以選擇遊泳，也可以選擇騎腳踏車，而這些運動都能夠起到一個減肥的作用。
5、每天笑一笑，保持好心情
保證一個良好的心情狀態才是保證身體健康的首要準則，中醫認為在大笑的過程中可以使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展，這樣的話有助於宣發肺氣，有利於人體氣體的升降，保證肺部的乾淨健康。
6、保持大便通暢
其實肺和大腸相表裡平時就有便秘的朋友，在日常飲食的過程中一定要特別注意多吃一些粗纖維的食物，另外要多喝一些水，這樣的話可以使肺毒從大腸排出肺部也能夠變得更健康一些。