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肺經是十二經脈的起始經脈,肺經病變主要表現為:咳嗽、咳痰、咳血、胸痛等肺系病症。今天給大家介紹肺經在胸臂部的四個祛痰止咳穴位。
1、中府穴
【定位】:中府穴為肺經的第一個穴位,在胸部,橫平第1肋間隙,鎖骨下窩外側,前正中線旁開6寸。
【主治】:咳嗽、氣喘、胸痛等胸肺疾病。有即時止咳的功效。
【按摩】:咳嗽不止時,點按中府和肺俞各200次,每天堅持按摩,可強化淋巴循環,減輕胸悶、肩背痛。
【艾灸】:隔物灸30-50分鐘,溫度保持在38-45℃;艾條灸5-10分鐘;艾柱灸5-7壯。
2、雲門穴
【定位】:在胸部,鎖骨下窩凹陷中,肩胛骨喙突內側,前正中線旁開6寸。
【主治】:咳嗽、氣喘、胸痛、肩臂痛。
【按摩】:每天早晚用中指指腹點揉或敲打雲門穴1-3分鐘,堅持按摩,可遠離咳嗽痰多症狀。雲門穴還可輔助降壓,高血壓患者可常揉按。
【艾灸】:艾條灸5-10分鐘。
3、天府穴
【定位】:在臂前區,腋前紋頭下3寸,肱二頭肌橈側緣處。
【主治】:咳嗽、氣喘、鼻衄等肺系疾病;癭氣、上臂痛。
【按摩】:常用中指指揉按天府穴,每次左右各1-3分鐘,對鼻部有保健作用,可預防鼻塞、鼻炎等。
【艾灸】:艾條灸5-10分鐘。
4、俠白穴
【定位】:在臂前區,腋前紋頭下4寸,肱二頭肌橈側緣處。即天府穴下1寸處。
【主治】:咳嗽、氣喘等肺系疾病;心痛幹嘔、上臂痛。
【按摩】:常用中指指揉按天府穴,每次左右各1-3分鐘,對肺有保健作用;精神極度衰弱時揉按俠白穴3-5分鐘,可很快安心寧神。
【艾灸】:隔物灸30-40分鐘,溫度保持在38-45℃;艾條懸起灸5-10分鐘。