重口味也不怕，四種有效護牙的重口味食物

因為很多口腔疾病都在強調重口味的食物會對牙齒造成刺激引起牙齒敏感造成牙齒損害，所以很多「重口味」的飲食者都開始擔心這樣的飲食習慣會對牙齒造成傷害，其實也不盡然，還是有一些重口味的食物不僅不傷害牙齒反而具有保護牙齒的功效呢，只是不知道你們是否愛這幾種重口味食物了。

1、 洋蔥

眾所周知洋蔥的「重口味」已經到了讓人涕淚橫流的階段了，但是洋蔥這麼刺激確是能保護牙齒的。洋蔥中還有的硫化合物具有很強的抗菌能力，能殺死口腔中的很多細菌，其中包括傷害牙齒的變形鏈球菌，可以防止蛀牙。注意生洋蔥的效果更好哦。

2、 大蒜

大蒜很多人都會敬而遠之，因為它能使口腔產生難聞的異味，並且經久不衰，殺傷力之大也是讓人承受不住。但是大蒜同樣具有殺菌作用，還能夠防止牙齒過敏。用大蒜在牙齒敏感位置摩擦可以緩解牙齒敏感狀況。

3、 芥末

芥末和壽司是很好的搭檔，芥末也是讓人涕淚橫流的重口味食物，芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種稱為isothiocyanates的成分，這個成分可以抑制變形鏈球菌的繁殖，防止蛀牙。

4、 芹菜

相比上面三個，這個真不算什麼重口味了，芹菜中還有豐富的纖維素，咀嚼芹菜可以使口腔唾液分泌量增加，唾液具有殺菌作用，可以使口腔自潔保護牙齒免受細菌侵害。

有了上述四種食物，做重口味的人也不怕傷害牙齒了。想要了解更多護齒知識，可以關注口腔管理軟件——茄子口腔雲。每天都有新的口腔知識推送，讓你成為口腔健康達人。