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《黃帝內經·靈樞》記載：「耳者，宗脈之所聚也。」
《素問·陰陽應象大論》記載：「腎主骨……在竅為耳。」
《千金要方》指出：「心氣通於舌，非竅也，其通於竅者，寄見於耳，榮華於耳。」
雖然耳朵只是身體一個小小器官，但耳朵通過經絡和人體的五臟六腑緊密相連，當人體的內臟有病變時可以反映到耳朵的相應區域。
如果你仔細觀察，耳朵就像一個倒立在子宮中的胎兒，所以我們可以把耳朵可以看成是人體的縮影，作為身體的保健特區之一，其形態、顏色等都與身體的健康狀況息息相幹。
耳朵的基本結構
首先，讓我們了解一下耳朵的基本結構。我們平常所說的耳朵，是指露出體表的耳廓。
- 耳廓下部是「耳垂」，如下圖中①；
- 耳廓外邊緣是「耳輪」，如下圖中②；
- 與耳輪相對成「Y」字型隆起的是「對耳輪」，如下圖中③；
- 對耳輪兩分支之間是「三角窩」，如下圖中④；
- 對耳輪與耳輪之間的縱溝是「耳舟」，如下圖中⑤；
- 耳廓最中間的凹窩是「耳甲」，分為上部的「耳甲艇」，如下圖中⑥，和下部的「耳甲腔」，如下圖中⑦。
我們的耳朵上分布著93個穴位，「耳穴」是耳廓皮膚表面與人體臟腑、經絡、組織器官、四肢等相互溝通的部位。
當身體出現問題時，耳朵的相幹區域也會出現反應，在對應反射區按揉，有助疏通經絡、運行氣血、調理臟腑，達到防病治病的目的。
但按摩耳朵，不必苛求穴位的精確位置，重點是刺激耳部相應穴區。耳部結構與人體臟腑的對應關係，如下圖：
大家一定會覺得一個個反射區按也太麻煩，那我給大家推薦一套「懶人版揉耳操」，基本可以將整個耳部反射區按摩到，每天做一做，氣血循環起來，堅持下來，許多毛病不知不覺中就好了。
- 手摩耳輪：雙手握空拳，用拇指和食指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。
- 提拉耳屏、耳垂：自內向外提拉，手法由輕到重，提拉力度以不感疼痛為限，每次3–5分鐘
- 提拉耳尖：向上提揪、揉捏耳尖15–20次，使局部發熱發紅即可。
- 旋耳孔：兩手的小手指分別插入兩外耳道，輕輕地前後旋轉，像鑽頭鑽東西一樣，輕輕鑽揉數下。
- 推耳背：兩手四指並攏，托住耳後，輕輕向前推，使耳廓蓋住耳孔，然後鬆開，重復數次。
- 搓全耳：在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。
注意：本身皮膚敏感的人、老人、孩子不要太用力，耳部皮膚有破損時也不宜揉按提拉。