一天隻喝2兩白酒，從來不貪嘴，是養生，還是傷肝？勿信謠

酒到底能不能喝，一般有兩種說法，一種是認為少量飲酒，每天喝2兩，不要貪嘴，這樣是可以養生的，只有大量飲用才傷身。還有一種是認為酒精不在乎多少，只要進入身體裡，就會產生危害，最好一滴都別喝。

兩種觀點各有各的理由，誰也說服不了誰，基本上只要在網上發出關於喝酒的問題，就會引來眾多網友評論。那麼，一天隻喝2兩白酒，從來不貪嘴，到底是養生，還是傷肝？作為醫生，也經常聽到患者這樣的疑問，希望接下來可以通過研究數據告訴大家答案，看完文章，相信大家就會了解。

一天隻喝2兩白酒，從來不貪嘴，是養生，還是傷肝？醫生：勿信謠

首先告訴大家，即便每天喝2兩白酒，也是傷身的，不僅不能養生，還會傷害肝臟。酒精的危害有兩點，一個是致癌性，一個是成癮性。先說致癌，我們都知道，酒精和肝癌有千絲萬縷的關係，健康的人長期飲酒可能會導致肝細胞死亡，誘發肝硬化，進一步發展下去還可能會癌變。

肝臟本身就不好的人更不能喝酒，會加速肝功能降低，比如說乙肝，本來控制得好對壽命不會有太大影響，但是如果一直喝酒，病情就會不受控制，發生嚴重病變。

再說成癮性，很多人說自己喝得少，適量飲酒不會出現問題，但是每個人對「適量」的定義是不同的，有的人一天喝2兩，有的人一頓喝2兩，喝完還想喝，覺得不過癮，嘴巴裡有個「饞蟲」，根本無法掌控飲酒量，最後的結果就是越喝越多。另外，白酒的酒精含量不低，長年累月地喝下來，還是會傷害肝臟。

很多人說少量飲酒可以養生，其實只是你自己以為，並沒有科學依據，而大量研究表明，飲酒不存在安全值，少量飲酒也會傷身。《柳葉刀》用2800萬人的實驗數據告訴我們，喝進身體裡的每一滴酒都是有害的，多喝1杯，預期壽命會縮短半小時，多喝5杯，數值會上漲37%，對心臟、肝臟、血管的傷害也會升高。

此前關於「少量飲酒養生」的說法其實是營銷騙局，柳葉刀早就辟謠：不存在，無論喝多少，結果都是一樣的，那就是損傷身體。

白酒真的一口都不能喝了嗎？

也不是不能喝，在一些場合互相敬酒是一種社交手段，如果你不喝，可能會覺得你不給面子，對以後的工作事業也會造成影響，遇到無法回避的場合可以喝，但是要適度，不要為了養生去喝酒。

喝酒時不宜空腹，在喝酒的同時可以喝點水，加快酒精代謝，避免酒精長時間停留在體內，實在不想喝酒又推脫不開，可以使用一些小技巧，告訴大家自己吃過藥了不宜飲酒。

總之，每年因飲酒過度出現肝臟問題的人數不勝數，為了肝臟健康，還是要戒酒，不要為了養生去喝酒，想要養生，可以通過其他方法，特別是肝臟不好的人，一定要謹遵醫囑，做到滴酒不沾。